Stana Katic a testmozgásról és az étkezési rutinról beszél
Lopja el Stana Katic wellnessrutinját, Nicole Pajer a Parade-hoz
Absentia rajongók, készüljetek fel. A 2. évad június 14-én jelenik meg a Prime Video-ban, és ugyanolyan szaftosnak ígérkezik, mint elődje. «A második évad mindent ezerre emel. Nagy sebességű, és a történet végül Európába visz minket, és az, ahogyan történik, izgalmas. Alig várom, hogy az emberek meglássák! " - mondja Stana Katic, aki korábban a Castle-ben szerepelt, hogy mire számíthatnak a rajongók.
A főszerepben Emily Byrne megköveteli, hogy Katic sajátos formába hozza magát. "Az a fajta akció, amelyet ebben a sorozatban végzek, nagyon teljes" - mondja a Parade-nak. Nincs közöttük lélegzetvétel. Ez non-stop! ”Tehát, amikor sorozatokra készül, a színésznő javítja testmozgását. De még akkor is, ha nem forgat, Katic számára fontos, hogy fitt maradjon. Utolértük a sztárt, hogy hallhassunk tipikus wellness-rutinjáról és arról, hogyan változik, amikor új karakter világába lép.
Lépjen be Emily módba
Amikor elkezdjük forgatni az Absentia-t, késő éjszakák és kora reggelek, próbák és minden van, ráadásul a jelenetek fizikailag és érzelmileg is rendkívül megterhelőek. Ezért fontos, hogy ez a felhalmozott erő megmaradjon a felvétel három vagy négy hónapja alatt. Az edzésprogramom az elvégzett feladattól függően változni fog. Számomra ezen a ponton ez a karakterfüggés. Emily egy olyan karakter, aki főleg az első évadban szökésben volt, a második évadban bizonyos sebességű akció is vár a karakterre. Tehát gondoskodnom kellett a testmozgásról, hogy olyan irányba tereljek, ami nemcsak színésznőként lenne fenntartható számomra az év folyamán, hanem elősegítené annak előállítását, amire szükségem van ehhez a karakterhez. Tehát az egyik dolog, amit előzőleg tettem, a nagyon kemény kirándulások voltak. Fontos számomra, hogy ez a karakter, mivel az érzelmileg sérülékeny, nyugtalan és megszállott évszak kezdődik, durva és szinte lesoványodott fizikai megjelenéssel bír. Vékonyabb és idegesebb, mint a többi szereplő, akit játszottam.
Szóval sokat túráztam, mert meg akartam tartani az erőt és az állóképességet. Emellett számomra nagyon egészséges kirándulni a felvételi folyamat során. Szeretek erdőbe járni és megtapasztalni a természetet. Nagyon megnyugtatónak találom. Tehát amikor egy ilyen karaktert készítettem, és amikor azon dolgoztam, mert érzelmileg is kimerítő, azt tapasztaltam, hogy az erdőbe menekülni és a bokorban hosszú túrára indulva csodálatos erőforrás volt a többi előtt átszervezni A műsor felvétele ismét megkezdődik.
Gyakorolja a szerepek között
A jóga a mindennapi testmozgásom nagy része. A drámaiskolában kezdtem el a jógázást, amelynek középpontjában a mozgás tudatosságának megteremtése állt. Volt egy igazán csodálatos jógaoktatónk, aki megismertetett minket azzal, hogy megpróbálja megerősíteni testünket, de segített abban is, hogy kapcsolatba lépjünk minden olyan eszközzel, amelyre szükségünk van a cselekvéshez. És mentem vele. Személy szerint ezt igazán nagy erőforrásnak tartom. És valójában annyira élveztem, hogy elmentem és tanári képesítést szereztem jóga tanfolyamok tanítására. Nem nyilvános helyen tanítok, de alkalmanként a legközelebbi családtagokat és barátaimat tanítom. Egy órát csinálunk együtt. Egyáltalán nem szigorú. Leülünk, jó áramlást tartunk és egy óra múlva hagyjuk.
Jógázok hetente legalább négyszer vagy ötször. Néha a saját rutinomat szoktam elvégezni. És néha elmegyek egy osztályba. Attól függ, hol vagy a világon. Szeretem az órákat. Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon jó módszer a reggeli megkezdésére és a nap hátralévő részének folytatására.