Stop Miracle Diets a test egészsége m; fontos, hogy térfogata
Az e-kereskedelem egyértelmű felelősséggel tartozik az ügyfelekkel szemben: nem léteznek olyan termékek, amelyek gyorsan és erőfeszítés nélkül fogyhatnak. Mar Santamaria, a PromoFarma egészségügyi és dermokozmetikai szakértője figyelmeztet érzelmi és fizikai hatásaira. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a felnőtt lakosság több mint 50% -a túlsúlyos, de a "kiló" számok mögött más egészségügyi paramétereket kell elemezni, például a bél mikrobiota állapotát, izomtömegét vagy zsírszázalékát.
Mi az igazság a gyors és könnyed fogyókúrás termékekről? Mar Santamaria, a PromoFarma egészségügyi és dermokozmetikai szakértő gyógyszerésze számára a nyár beköszöntével az ügyfél megkeresései, valamint az online keresések szaporodnak, és bár a cél a gyors fogyás, a "kétségbeesés" mögött egy nagyobb probléma áll: csalódottság. "A legfontosabb az, hogy világossá tegyük, hogy ilyen típusú csodatermékek nem léteznek" - mondja Mar. "És bár a piacon találhat olyan étrend-kiegészítőket, amelyek segítenek az egészséges test elérésében, ezeket meg kell leválasztva a volumetrikus megjelenésről ".
Paradox módon a jelenlegi test nemcsak a bezárás során elfogyasztott táplálék eredménye, hanem a rossz szokások és az ülő életmód mellett olyan tényezők is, mint a szorongás, a stressz vagy az érzelmi és/vagy egészségügyi problémák. A genetika feledése nélkül. De a túlsúly nem az esetek döntő többségében személyes döntés.
Éppen ellenkezőleg, nagyon megbélyegzett, és az ettől szenvedő emberek gyakran olyan megoldásokhoz folyamodnak, amelyek nem mindig megfelelőek. "A gyors fogyást ígérő korlátozó étrendek nemcsak hatástalanok, hanem hajlamosak a rettegett visszapattanó hatásra is, ami még nagyobb hízásra készteti, mint amennyit sikerült lefogynod. Mindez, valamint az a tény, hogy hajlamosak generálni több szorongás okozza, hogy sok ember összekapcsolja az alacsony kalóriatartalmú periódusokat más erőfeszítésekkel, amelyek minden erőfeszítést elpusztítanak.
Védekező testek a kalóriák fenntartására: kiegészítők, amelyek segítenek
A test képes fellépni a védekezésben, és "a hirtelen kalória-korlátozással szemben aktiválhatja a biológiai mechanizmusokat az" anyagcsere lelassítása "és ezáltal a túlélés biztosítása érdekében. Nagyon hasznos mechanizmus az élelmiszer-források hiányának távoli időszakában, amely nem fordul elő fejlett társadalmakkal, de kegyetlenül kitart ma a világ egyes részein "- magyarázza Mar.
A klasszikus megközelítés, miszerint a kevesebb kalória, annál nagyobb a fogyás, nem helyes. "A test felkészült a hirtelen kalóriacsökkenések észlelésére és fenyegetésként értelmezi őket, ezért" megtakarítási üzemmódba "lép, és a kalóriafogyasztás alacsonyabb" - folytatja a szakember. Megtakarítja a zsírtartalékokat, és ami elveszik, az az izomtömeg, ami különösen 50 év után súlyos egészségügyi problémákat válthat ki.
Csoda diétákkal, agresszív böjtökkel vagy spártai edzésasztalokkal szembesülve Mar javasolja a "józan ész, a személyes megerősítés, az egészséges táplálkozás fizikai testmozgással történő kiegészítését, és ha egészségügyi szakemberek felügyelik, olyan kiegészítők használatát, amelyek hatékonyságát tudományos tanulmányok bizonyítják, és amelynek fő feladata az új étkezési szokások elsajátításának kísérése, amelyek továbbra is fenntarthatók ". Ezek a leggyakoribbak, amelyek megtalálhatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban, de mindig jó tanácsokkal: