Sügér táplálkozási táblázat
Hal, sügér, különféle fajok, nyersen
A sügérben 90 milligramm koleszterin és 0,92 gramm zsír van.
100 gramm sügér nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 19,39 gramm fehérjét, 62 milligramm nátriumot és 79,13 gramm vizet
100 gramm sügér 91 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (30 mg), B-9-vitamint (5 mg) vagy D-vitamint (3,00 µg).
Tápanyagok
A sügérnek nincs szénhidrátja
A sügéren nincs cukor
A sügérnek nincs rostja
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm sügérben 62 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm sügér 79% vizet tartalmaz, 79,13 gramm.