Súlycsökkentő alkalmazások
Az ünnepek túlkapásai végül megnagyobbítják testünk hasi területét. És a jól megérdemelt vakáció után mindannyian elszámoljuk a leadott kilókat, és javasoljuk, hogy elveszítsük a megszerzetteket és még 5-öt! És nagyon könnyűnek látjuk: „Pár hétig nem eszem, és ennyi!” ... De végül mindig megtaláljuk azt a makacs valóságot, amely azt mondja neked, hogy korlátokat kell szabnod, kontrollálnod kell, mit eszünk, és sportoljunk . E nélkül lehetetlen elérni semmit, nem léteznek csodák.
Ezzel a cikkel szándékozom segít elérni ezt a kívánt célt olyan technológiával, amely valamihez nagyon közel áll hozzánk. Meglátjuk, hogyan használhatjuk az "aktivitásmérőket", a mobil szenzorokat és néhány alkalmazást az egészségünk ellenőrzésére. Megjegyzéseket fűzünk a "számszerűsített én" trendjeinek jelenlegi kontextusához is, ha ez tekerésnek tűnik, hagyja ki a következő pontot.
Kontextus
Mielőtt elkezdeném részletezni, hogy mit fogok javasolni, szeretnék elmondani nektek a jelenlegi kontextus és azok a példák, amelyek alapján arra gondolok, hogy a stratégia megfelelő. Ráadásul megmérem magam, és hétről hétre elmegyek hozzád, számolva a fejlődésemet.
A számszerűsített én nem más, mint az emberek hobbija az életük olyan aspektusainak mérésére, amelyek főként az aktivitáshoz, a testsúlyhoz, az alváshoz, az életjelekhez és a hangulathoz kapcsolódnak. Ez a gyakorlat, amelyet korábban csak néhány geek számára tartottak fenn, már valósággá vált. Mindannyian több olyan alkalmazást használunk a mobilunkon, amelyekkel megmérhetjük a megtett lépéseket és a lépcsőket, amelyeken megtettük a biciklit, vagy a megtett távolságot.. Oda jutunk, hogy úgy tűnik, ha futunk, és a versenyt nem regisztráljuk egy alkalmazásban, akkor mintha nem futottunk volna. Bosszant minket, mert valamennyien szeretjük az irányítást, kisebb-nagyobb mértékben, ami lehetővé teszi számunkra, hogy döntéseket hozzunk, jobban érezzük magunkat, és miért ne csalhatnánk meg azokat a km-eket, amelyeket a barátaitok előtt futottatok meg. Vessen egy pillantást erre az oldalra, hogy lássa, mit mérhetnek az emberek.
A első fázis ennek a fejleménynek az lenne mérés, amit éppen megbeszéltünk. Ez egyszerűen abból áll, hogy felmérjük, mit teszünk kíváncsiságunk kielégítésére. A második szakasz az lenne az elemezni ezeket az információkat annak érdekében, hogy jobban megértsük szokásainkat, létfontosságú jeleinket, ... harmadik szakasz az lenne, amelyik lezárja a ciklust, döntéseket hozni ezekről az adatokról, és módosítsa a napi rutin szempontjait.
Például, hogy ez működik, megtalálható benne a francia Rand Hindi bravúrja, aki 30 kilót hízott ahhoz, hogy később elveszíthesse őket a BigData használatával.
Nyilvánvaló, hogy nem kell elérnie ennek az embernek a kifinomultságát a siker érdekében, de megmutatja nekünk, hogy önmagunk megismerése az első lépés a sok probléma megoldásához.
Van példánk Enrique Dans-ra, az Instituto de Empresa professzorára is, aki diétájának és aktivitásának mérésének és ellenőrzésének köszönhetően javítani kezdett fitneszén és néhány kilót leadott. Egy év alatt 98 kilóról 83 kilóra sikerült felmennie. Nyilvánvaló, hogy ez nem csak méréssel működik, hanem az általunk mért adatokat kell felhasználnunk annak ellenőrzésére, hogy mit eszünk, korlátokat szabunk magunkra, megmérjük, mit mozgatunk és motiváljuk magunkat. mozogj tovább.
Ha megnézzük a viselhető cikkek értékesítésének látványos növekedését, rájövünk, hogy ez csak most kezdődött:
Egyre több vállalat hoz létre kifinomultabb termékeket rutinjaink mérésére, és egyre többen vannak „belekötve” ebbe a divatba, ez már nem trend, ez a valóság.
Nagyon jó kíváncsiságot hagyok neked. A madridi futók által a városban végzett versenyek térképe: