Súlycsökkentő hibákat követ el a munkahelyén

Tudja, hogy az irodában ingyenes sütik és a születésnapi ünnepek nem tesznek jót az étrendjének. De nem csak ezek a tényezők teszik tönkre a fogyás előrehaladását. Ami Godín életét illeti, NINCS egészséges szokás ... vagy legalábbis ennek tűnik.

Kihagyja a reggelit, hogy korán odaérjen

Ha az elsők között érkezik, az előbb befejezheti (és korán elutazhat), de a nap gáz nélkül indul az első lépés a kudarc felé. Ennek eredményeként éhség, rossz vágyakozás és a nem hajlandóságból származó extra kalóriák lesznek a végén. Érdemes legalább néhány perccel azelőtt felébredni, hogy megfelelő reggelit fogyasszon és egészséges életmódot folytasson.

Édességek időről időre

Egy csokoládé itt és egy cukorka nem tűnik nagy gondnak. De ezek az édességek összeadódnak, különösen, ha minden nap megeszi őket. Egy tökéletes napon MINDEN típusú cukorkát kihagyna, de ne legyünk irreálisak. Bár lehetséges, hogy ez egy megszokás, amelyet ki lehet küszöbölni, az az igazság, hogy ezt nem fogja tudni egyszerre megtenni, de Lépésről lépésre.

---