Súlyzók, súlyzók és kettlebellek; Fitnesz felszerelés
Vásároljon bárokat, lemezeket, súlyzókat és kettlebelleket saját tornaterem felépítéséhez
Ha a saját otthoni edzőterem felállításáról van szó, vásároljon néhány súlyt, rudat, tányért, súlyzót és kettlebellt, A legolcsóbb lehetőség az egész test edzésére. Ez a fajta tornaterem lehetővé teszi, hogy funkcionális edzéseket végezzünk szabad súlyokkal.
Vegye figyelembe, hogy az árak és a rendelkezésre állás eltérhet a közzétettektől.
A legtöbb több ízületből álló gyakorlatot egyszerűvel végzik rúd és súly hozzáadása. A súlyzók Remek választás a gyakorlatok végrehajtására és a kívánt célok elérésére is.
Építhet egy teljesen működőképes edzőtermet, amely lehetővé teszi a feladatok elvégzését kiképzés, hogy származnak-e erő, alakformálás, izomnövekedés vagy fogyás, ilyen típusú testépítő anyagok vásárlása és sok pénz elköltése nélkül is.
Hogyan válasszuk ki a rudakat és a korongokat az otthoni edzéshez
Az edzőteremhez megfelelő sáv- és testépítő lemezek kiválasztásához az első dolog, amiben tisztáznunk kell, az a belső átmérője. Különböző méreteket találhatunk, amelyek alkalmazkodnak edzési rutinjaink különböző gyakorlataihoz.
- 28 mm-es rudak és tárcsák.
- 50 mm-es rudak és korongok (olimpiai).
A rudak különbözőek lehetnek méretek és alakzatok annak a felhasználásnak megfelelően, amelyet meg fogunk adni neki. A bicepsz és tricepsz gyakorlatok 1,2 méterétől a 2 méter tökéletes a ketrec vagy rack, guggolásra vagy holtpontra jutásra. Különböző formákat is találhatunk, hatszögletű rúd, holtsúlyra, vagy bár z vagy w, bicepsz és tricepsz esetén.