Szakaszos böjt 1410 vélemény Komoly téma - Autók fórum

Nos, igen, néhány napja próbálom ezt a szakaszos böjtöt, de anélkül, hogy túl radikális lennék (az egész böjt nap, vagy akár 8/16 nekem túl erősnek tűnik). Ezzel a modalitással kezdtem: 10/14. Vagyis 14 órás böjt egymás után és 10 órás periódus, amelyben enni lehet (bár ebben az időszakban csak 2 ételt eszem).

böjt

Azért teszem, mert az utóbbi időben olvastam néhány cikket, amelyeket érdekesnek találtam. Nem azért, mert fogyni akar; Nem hiszem, hogy szükségem lenne rá (bár ha 4 vagy 5 kilót fogytam, akkor persze jobban). De nem gyors diétát akarok.