Szardínia olívaolajban CSALYAK CSODÁK NÉLKÜL

Szardínia ágyék olívaolajban

szardínia

Ez egy csodálatos étel, amelyet mennyiségben lehet elkészíteni, mert körülbelül 20 napig tart a hűtőszekrényben, és bármikor fogyasztható a fogyást célzó táplálkozási terv részeként. A szükséges fehérjék biztosításán túl ez az étel a zsírok sokféle változatát biztosítja, amelyek nagyon hasznosak lesznek, beleértve az extra szűz olívaolajból származó telített és telítetlen zsírsavakat, valamint a halakból származó omega-3-at.

Szardínia olívaolajban recept

  • Alkatrészek: 1-2
  • Idő: 30 perc
  • Nehézség: Könnyen
  • Oldal nyomtatása

Olívaolajban macerált finom szardínia; könnyű, gazdag és egészséges recept.

Elkészítési idő: 30 perc (+1 óra macerálás)

A szénhidrát nélküli szardínia receptjének összetevői:

Utasítások az olívaolajban lévő szardínia receptjének elkészítéséhez:

Enyhén mossa meg a szardínia csap alatt a mérleg kézi eltávolításához. Miután megpelyhesedett, vágja le a fejeket, a beleket és egy éles késsel távolítsa el a tiszta ágyékat tövis nélkül.