Szárított oregánó - A szárított oregánó tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a szárított oregánóról

A szárított oregánó olyan fűszer, amely 100 grammban 11 gramm fehérjét, 21,63 gramm szénhidrátot, 10,25 gramm zsírt és 21,63 gramm cukrot tartalmaz, 308 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A-, K-, B3- és B9-vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a szárított oregano vasat, kalciumot, rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a szárított oregánó táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a szárított oregánó fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A szárított oregánóban található tápanyagok aránya változhat a fűszerezés típusától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől függően, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a szárított oregánó elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít szárított oregánóval, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a szárított oregánó jellemzőit más ételekkel együtt.

A szárított oregánó tulajdonságai

A szószok és ételízesítők kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van szárított oregánó.

Ez az étel az ételízesítők csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat arról, hogy a szárított oregano milyen táplálkozási jellemzőkkel, tulajdonságokkal és előnyökkel jár a szervezetben, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A szárított oregano 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. e fűszerezés 621,70 ug-ot tartalmaz. K-vitamin.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 18,86 mg/100 g.

100 grammonként 274 ug mennyiséggel a szárított oregánó is az egyik legtöbb B9-vitamint tartalmazó étel.

Ez a fűszerezés nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a szárított oregánó B6-vitaminban (1,21 mg. 100 g-onként) és A-vitaminban (690,30 ug. 100 g-ban) és magnéziumban (270 mg. 100 g-ban) nagyon gazdag étel is. És cink (4,43 mg. Minden 100 g.) És kálium (1669 mg. Minden 100 g.) És rost (42,80 g. Minden 100 g), kalcium (1576 mg. Minden 100 g.) És vas (44) mg/100 g.).

A szárított oregánó táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm szárított oregánon a következő tápanyagok vannak:

11 g fehérje.
0 mg. jód.
21,63 g. szénhidrátok.
15 mg. nátrium.
0,34 mg. B1-vitamin.
0,32 mg. B2-vitamin.
6,22 mg. B3-vitamin.
0 ug. B5-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
50 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
200 mg. foszfor.
308 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
10,25 g. zsírból.
4,09 g. cukor.
0 mg. purinák.

Szárított oregánó előnyei

Mivel magas a kalciummennyisége, a szárított oregano jó étel a csontoknak, és fogyasztása terhesség alatt nagyon ajánlott, mivel ezekben a szakaszokban testünk nagyobb mértékben fogyasztja.