Személyi edzés - egyensúly Torrente Valencia
«Osztályokat kínálunk személyes edzés Torrentben (Valencia), Aldaia, Alaquás, Picanya és Paiporta települések közelében »
Személyes interjúval elvégezzük a fizikai állapotának teljes diagnosztizálását, és javaslatot fogunk tenni a célkitűzések teljesítésének legjobb módjára, időben korlátozva azokat, és szükség esetén átértékelve az előrehaladásunkat.
Személyi edzés órák nagyon személyre szabott foglalkozásokról van szó. Minden munkamenetet a kliens sajátos jellemzőinek és igényeinek megfelelően alakítunk ki, és idővel módosítják a célok és az evolúció függvényében.
Mikor kell feliratkozni személyi edzésre
- A célok elérését mindenekelőtt a legfontosabbnak tartja.
- Érdekel személyre szabott figyelem 100% -ig.
- Szüksége van néhány adaptációra vagy speciális igényekre.
- Keressen egy edzőt, aki egyenként kíséri Önt a folyamat során.
Mit keresnek a személyi edző hallgatók?
- Előzetes személyes elemzés annak fizikai tulajdonságainak megismerése érdekében, amelyeken alapulnak
- Hozza ki a legtöbbet edzéséből, hogy elérje személyes céljait
- A gyakorlatok újra adaptálása és a speciális igények figyelembevétele
- Személyre szabott figyelem az egész munkamenet során
- Motiváció edzőn keresztül, aki edzéspartnerré válik
Egyre többen keresik személyi edző vagy személyi edző. Programunk személyes edzés Felajánlása egyéni osztályokból, páros osztályokból vagy osztályokból áll, legfeljebb négyfős kiscsoportok számára. A mi személyi edzők - felmérni az egyes személyek fizikai állapotát egy interjú után, amelyben a távolsági busz antropometriai értékelést és egy sor fizikai állapotvizsgálatot végez, ahol meghatározzák azokat a paramétereket, amelyeken belül minden hallgató dolgozni fog céljainak elérése érdekében - erősödjön, sújt veszteni, javítsa a mobilitást, fogyjon, vagy egyszerűen javítsa fizikai állapotát az egészség érdekében-.
Ennek a típusú képzésnek klinikai fókusza van, vagyis olyan foglalkozások, amelyek célja a hallgató felépülése bármilyen sérülésből, rehabilitáció elvégzése után vagy megelőzés; teljesítménynövelő és egészségjavító megközelítés, amelyek olyan kérdésekkel foglalkoznak, mint pl fogyás, javítása izomtömeg, fokozott koordináció, felkészülés a sportos kihívásokra, stb.
A személyi edzés óráinak típusai
Különböző típusú osztályokat kínálunk személyes edzés. Ez válik az optimális képzési formává azok számára, akik a hatékony képzés rövid időn belül látható eredményekkel. Ezen kívül sokan használják ezt a formát testedzés felkészülés a rendkívül igényes sporteseményekre, vagy egyszerűen csak egy nyugodt és megbízható környezet keresése, ahol felléphetnek kiképzés sport-.
Kétféle személyi edzést különböztetünk meg, amelyek ára a hallgatók számától függően változik:
- Személyi edzés - egyéni
- Személyi edzés - duettek
Ellenőrizze árainkat, és segítünk kiválasztani az Ön esetére legmegfelelőbbet!
Hatékony személyi edzés
A hatékony személyes edzés Ez az edző képesítésétől és az általa megtervezett tervtől függ, vagy nem, az Ön fizikai körülményei alapján. Ma könnyű megtalálni az interneten az információkat testedzés vagy video-oktatóanyagok, amelyek bemutatják a gyakorlat hatékony végrehajtását. Ez azonban sok esetben kétélű karddá válik. Vagy a sport területén tapasztalható tolakodó munka miatt, vagy a hallgató tudatlansága miatt, aki megismétli a gyakorlatot, anélkül, hogy figyelembe venné az összes technikát, sokszor az internet csalódást okozhat az emberben, látva, hogy nem haladnak előre valamiben, amihez minden energiát fordítasz.
Valójában, ellentétben azzal, amit gondolunk, sokszor a testmozgás nem jelenti az egészséges életmód szinonimáját, hiszen amikor még nincsenek mély ismereteink a testünkről, akkor olyan szempontokon dolgozhatunk, amelyeket hosszú távon megteszünk nem előny. Nem éri el a kívánt eredményt, ez általában általános tényező a sportolás során anélkül, hogy ezen a területen edzene.
A képzett személyi edző Partner abban a folyamatban, amelyben el akarja érni a céljait, és tudása az egyik kulcs a jövedelmező és pozitív tapasztalatok eléréséhez. Ez segít abban, hogy hatékonyan elérjük a fizikai eredmények hogy a gyakorlat technikájának ismeretlenségéből eredő bármilyen típusú sérülés elszenvedésének lehetőségét minimalizáljuk.
Az egyik előnye a személyi edző az, hogy egy teljesen adaptált táplálkozási és képzési tervet készít, figyelembe véve, hogy az ember milyen fizikai állapotból indul ki, milyen hiányosságai vannak, milyen szempontokat kell megerősítenünk, milyen igényszintet kell alkalmaznunk, vagy hogyan lehet fokozatosan növelni annak érdekében, hogy hogy elérje a tanuló fizikai céljait.
Olyan területek, amelyeken személyes edzésen dolgozunk
- Programok az egészség, az esztétika és az alakformálás javítására funkcionális munkával:
›Egyensúly, koordináció, hasznos erő, állóképesség, erő és rugalmasság.
›A mag (anatómiai öv) és a medencefenék megerősítése. - Fogyás:
›A testzsír csökkenése.
›A koleszterin és a triglicerid szint javulása.
›Fokozott önértékelés, biztonság és magabiztosság. - Rehabilitáció és sérülések megelőzése.
›Rehabilitáció esetén a fizioterápiás folyamat után.
›Propriocepció, egyensúly, izomaktiválás, kompenzációs gyakorlatok. - Speciális fizikai felkészülés versenyekre vagy teljesítménysportokra.
›Futás.
>Nyom.
›Triatlon.
›Akadályversenyek.
> Kerékpározás.
> Harcművészetek.
> Stb