Szociális Megállt a testmozgáson, lefogyott, és jó állapotba került, így tette
„Body Reset Diet”
Marietta Alessi úgy döntött, hogy kihívást jelent Harley Pasternak híresség-edzőtől. És lefogyott anélkül, hogy edzőterembe ment volna
A fogyásról beszélni, mi jobb, mint egy igaz történetet megnézni. Ezért megismerjük a Marietta alessi, aki életében nem fogyókúrázott. Ő irányítja 80-20 szabály: Egészségesen táplálkozik az esetek 80% -ában, a többi 20% -ot pedig kényezteti.
"Én is sokat dolgozom (általában heti öt-hét napon át), ezért soha nem éreztem rosszul magam attól, hogy a hétvégén kevésbé egészséges dolgokat ettem a barátokkal, vagy a héten túlzásba vittem" - ismeri el Alessi az "Egészségügyi".
Mint láthatjuk, a diéta nem szerepelt a terveikben, de egyszer csak hirtelen a híres edzője, Harley pasternak, és egy társaság lé és méregtelenítő turmixok kihívták, hogy próbálja ki aBody Reset Diet”. Kíváncsi volt, és úgy gondolta, hogy ez nem megy rosszul, ezért elfogadta a kihívást.
Hogyan működik a diéta
Az első öt napnak el kell telnie három apró rázkódás olyan friss alapanyagokból készül, mint a kelkáposzta, a görög joghurt, a citrom, a málna, az eper és az áfonya; két uzsonna és legalább öt liter vizet naponta. A második fázisban egy shake-et cserélnék egy "S" étkezésre (szendvics, keverős sütés vagy leves) Pasternak "The Body Reset Diet" című könyvéből. És az elmúlt öt napban csak egy shake-ot kellett innom naponta, és két "S" ételt kellett megennem.
Nekem is muszáj volt aludj éjjel hét órát, egy órára válassza le az összes képernyőt, és naponta 12 000 lépést tegyen. Nem szabad edzőterembe járnom, mivel "a testmozgás éhesebbé teszi".
A napközbeni mozgás, nem csak edzés közben segített elfoglalni az elmémet
"Tudtam kezelni az ételt, de a mozgás hiánya aggasztott. A 2015-ös Párizsba tett családi kirándulásom óta nem volt ilyen edzésszünetem" - ismeri el a fiatal nő, aki rendszeresen edz az edzőteremben.
15 nap elteltével 2,2 kilogrammot és több centit fogyott a derekától, a combjától és a csípőjétől. "De a legfontosabb dolog, amit ebben az időben megtanultam, az volt, hogy visszatekintsek és őszintén értékeljem, milyenek a diétám és a testmozgási szokásaim.".