Szódabikarbóna, 13 perc futás ”, napi 200 kalóriával kevesebb ezzel a címkével - A
Egy brit tanulmány szerint az egyenértékű fizikai aktivitás jelölése segíthet a túlsúlyos járvány leküzdésében. A spanyol Dietetikusok-Táplálkozástudományi Főiskolától azonban megkérdőjelezik hatékonyságát.
Címkézés, amely tartalmazza, hogy mennyi testmozgás szükséges az egyes ételek kalóriáinak elfogyasztásához.
Amikor eldöntjük, mit tegyünk a kosárba a szupermarketben, egyre inkább megállunk a címkék elolvasása mellett. Úgy tűnik azonban, hogy még mindig nem értjük őket túlságosan. Ezt mondják az olyan alkalmazások alapítói, mint a My Real Food, a Yuka vagy az El Coco, amelyek segítenek megfejteni ezt a címkézést, tájékoztatva, hogy az étel jó-e, mennyi kalóriát tartalmaz, vagy mit nyújt táplálkozási szempontból.
Yuka, El CoCo vagy My Real Food: kulcsok azokhoz az alkalmazásokhoz, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy jobban étkezzenek
Van azonban egy másik címkézés, amely hatékonyabb lehet - derül ki a Journal of Epidemiology & Community Health című folyóiratban most megjelent tanulmányból. Az angol rövidítés (a fizikai aktivitás vagy azzal egyenértékű kalóriakiadás) PACE rendszere az Egyesült Királyságban évek óta a Royal Society of Public Health kampányainak része.
Ezek a címkék jelzik, hogy a termék hány kalóriát tartalmaz, és mennyi időbe telik a gyaloglás vagy a futás, hogy elfogyasszák azokat. Például a szóda elégetéséhez 13 perc futás vagy 26 perc gyaloglás szükséges. 50 gramm pörkölt mogyoróért, 54 perc séta vagy 28 perc futás.
A Loughborough-i Brit Egyetem kutatói 15 tanulmányt elemeztek, és 14-ből gyűjtöttek adatokat. Az eredmények azt mutatták, hogy amikor ezt a címkét a menükre, az ételekre és italokra helyezték, a bevitelenkénti csökkentés 65 kalóriával csökkent.