Szőlő és kalória, meg fog lepődni a kalóriatartalmukon!
A szőlő, az egyik legmagasabb kalóriamennyiségű gyümölcs Manel (CC által 2.0, Flickr)
A szőlő gyümölcse, a szőlő, A Közel-Kelet őshonos, bár termesztése jelenleg a mediterrán éghajlatú országokra terjed ki. Mint jól tudjuk, a szőlőt must- és bortermelés előállítására használják, de ezeket is fogyasztják gyümölcs.
Alapvetően a két fő fajta a szőlő fehér, Szőlő piros vagy lila és a szőlő fekete. Rendkívüli mazsolát korintból, malagából és szultanából készítenek, míg a muskotályt frissen és szárítva egyaránt élvezik, szeszes ital formájában.
Az egyik legkalórikusabb gyümölcs
Mint a banánnál, avokádónál, kimimónál vagy mangónál, a szőlő magas kalóriaértéke miatt bizonyos rossz hírnévnek örvend. Magas szénhidrát- és cukortartalma (glükóz és fruktóz) a legmagasabb kalóriatartalmú gyümölcsök egyikévé teszi.
100 gramm fehér szőlőben körülbelül 60 kalória van, míg ugyanannyi fekete szőlő körül tartalmaz 67 kalória. Szőlő szárított vagy mazsola akár meg is négyszeresíti a kalóriaértéket friss szőlőből (közel 300 kalória 100 grammonként).
Ennek a kellemes, édes ízű gyümölcsnek a fogyasztása bármilyen életkorú ember számára ajánlott. Különösen alkalmasak azonban azok számára, akiknek extra energiaellátásra van szükségük, például sportolóknak, gyermekeknek a vegetációs időszakban, diákoknak ... Mivel a szőlő nagyon gazdag cukorban, azoknak, akiknek túlsúlyosak vagy elhízottak, vagy cukorbetegek ellenőriznie kell a bevitelüket.