Szorongás, amikor visszatérünk a diétához - Laura Jorge táplálkozás

Miután visszatért a nyaralásból, sokan mondták nekem, hogy „ étkezési szorongásA diéta folytatásakor.

amikor

Miért történhet ez meg?

1 - A menetrendek ellenőrzése az étkezések során a nyári időszakban.

2-Előfordulhat, hogy a nyári étrendben több zsírt és édességet bántalmazott, és elegendő mennyiségű vitamint, ásványi sót stb. Fogyasztott, amelyek szükségesek az idegrendszer megfelelő működéséhez.

3-dúsabb ételek, amelyekkel a gyomrodat "nagyobbá" teheted.

Ne ess pánikba! Néhány nap alatt és ezekkel az irányelvekkel minden megoldódik!

- Különbséget kell tenni a "szorongás" és az éhség között. Ha az étrend kiegyensúlyozott és minden szükséges tápanyagot tartalmaz, akkor nem kell éhesnek lennie, ez a szorongás a boldog "gulilla", amely néhány nap múlva elmúlik.