Szorongás hat kérdés válaszokkal annak megértésére, hogy mi történik az elmével
Yolanda Morant, pszichiáter, szexológus és párterapeuta felfedi azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy ebben a rendellenességben szenvedünk
Az elmúlt tíz beszélgetésből, amelyet szakmailag és személyesen is folytattam emberekkel, közülük hatan bevallották, hogy "furcsának", "féltőnek", "szorongónak", "idegesnek" vagy kissé "szorongónak" érzik magukat. A "szorongás" fogalom ezen furcsaságok, félelmek, idegesség vagy sóvárgások felett lebeg (talán elvégezheti a tesztet a környezetében, hogy megnézze, van-e jobb vagy rosszabb egyensúlya), és a Google a "szorongás" szóra robbant fel. Márciusban magas, de stabil szinten maradtak a nyár folyamán, és október vége óta úgy tűnik, hogy új emelkedést kezdtek.
A szorongás tehát úgy tűnik, hogy fogalomként és általánosságban foglalkoztat minket, bár lehet, hogy nem tudjuk, vagy nincs tisztában azzal, hogy mit is jelent pontosan szenvedni ebben a rendellenességben. Megfejtjük a szorongás körüli kulcsokat Yolanda Morant, pszichiáter, szexológus és párterapeuta segítségével, aki hat kérdésre válaszol, amelyek a pandémia napjaiban merülnek fel.
1. Mi a szorongás?
A szorongás Ez egy fizikai, érzelmi és viselkedési reakció, amely információt nyújt számunkra a környezetben bekövetkezett változásokról vagy azokról a körülményekről, amelyek bekövetkezhetnek veszély testi vagy szellemi integritásunk. Más szavakkal, az általunk bemutatott érzések és/vagy tünetek összefoglalása arra szolgál, hogy felkészítsen bennünket a változásokra vagy a nehézségekre, akár küzdelem vagy által repülési.
Amikor azonban az, amiről úgy gondoljuk, hogy megváltoztathatja közérzetünket, valójában nem létezik, vagyis a feltételezett vagy elképzelt félelem; Vagy tüneteink túlzottan intenzívek, ahelyett, hogy evolúciós módon felkészítenénk a változásra, mi blokkok, megakadályozza, hogy felhasználjuk a adaptív eszközök hogy szembenézzen a problémával.
Egyértelműen, a szorongás egyenértékű a félelemmel, de valami vagy valaki előtt, ami nem valós, vagy legalábbis nem kelthet ilyen nyugtalanságot. Mivel nem vagyunk valósak és nem vagyunk képesek "irányítani", akkor megfosztanak tőlünk védekező stratégiák meghatározó, generálva bennünk az alacsony elégségesség és kapacitás önértékelését.
2. Vannak-e különböző típusú szorongások?
Nem egészen. Már meghatároztuk, hogy a szorongás pszichofiziológiai reakció, de mondhatnánk, hogy többféle módon is megjelenhet.
Van, akinek "válság" formájában szorongása van bizonyos helyzetekkel vagy tárgyakkal szemben, és ezt mi is ismerjük «Specifikus fóbiák».
Máskor a szorongás a belső nyugtalanság érzése ami egész nap a testben marad, és ez arra is késztet bennünket, hogy folyamatosan aggódjunk bármi miatt, ami történhet, de anélkül, hogy ez különösebb aggodalomra adna okot. Ez az úgynevezett "generalizált szorongásos rendellenesség". Ebben az esetben a legkézenfekvőbb összetevő a kognitív vagy kérődző.
Előfordulhat, hogy szenvedünk Ismétlődő szorongás „támadások”, amelyek nyilvánvaló ok nélkül megjelennek és eltűnnek. Ezt hívjuk "pánikbetegségnek" vagy "epizodikus paroxizmális szorongásnak". Ez a bemutatási forma az egyik leginkább fogyatékkal élõ, mivel nincs olyan tényezõ, amelyet az ember a válság kiváltó okaként azonosíthatna, ezért azok, akik szenvednek ettõl, korlátozzák tevékenységüket, attól tartva, hogy bármilyen körülmények között válságot szenvednek. "Várakozó szorongásnak" hívjuk.
Mint láthatjuk, bár ez nem mindig így van, a "szorongásválság" e rendellenességek egyik alapvető eleme. A szorongásos roham szenvedése nagyon kellemetlen helyzet, mivel Az észlelt fizikai érzés "közvetlen halál", az alapvető alkotóelem a fizikai.