Szuperélelmiszerek. Mik ezek és milyen előnyökkel járnak az egészségedben?
SZERETNE TUDNI, MIK A SZUPERÉTELEK?
Milyen előnyökkel járnak az egészséged érdekében?
HOGYAN ÉS MIKOR SZEDJE ŐKET?
A szuperélelmiszerek tápanyagokban rendkívül gazdagok és különösen előnyösek az egészségre és a jólétre nézve.
Mindannyian nagyon sűrű tápértékűek, vagyis mindazok, amelyekben magas a mikroelemek, vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, antioxidánsok, esszenciális zsírsavak, nyomelemek, fitoelemek, rostok stb. Koncentrációja. Ezért csak kis mennyiségre van szükségünk napi szükségleteink kielégítésére, de ezek elengedhetetlenek a jó hormonegyensúly és a sejtek jó állapota szempontjából.
Ez azzal az előnnyel jár, hogy az étrend minőségét jelentősen javíthatjuk nagyon alacsony kalóriabevitel mellett és teljesen természetes módon, mivel a jellemzőik még az, hogy nyersen fogyasztják és organikus eredetűek. Nincsenek vegyszerek és nincsenek feldolgozva.
Legtöbbjük távoli helyekről, szűz földekről származik és szennyezésmentesen. Ez a fő oka annak, hogy ilyen gazdag tápanyagokban és méreganyagokban nincsenek. Ezen kívül nem véletlen, hogy olyan országokban találhatók, mint Peru, Brazília Amazonas esőerdeje, Mexikó, Kína, Japán stb. Mivel gyógyító és táplálkozási tulajdonságait már az olyan ősi civilizációkban is használták, mint a maják és az aztékok.
De vigyázz! Sokan mások már évek óta rendelkezésünkre állnak, és észrevétlenül maradnak vagy ok nélkül démonizálták őket. Természetesen nagyobb kalóriabevitelre számíthatnak. Néhány példa erre az avokádó, a szardínia, a szardella, a tojás, a kefir, a kókuszdió, a méz, az áfonya és a gránátalma, és természetesen a mi szeretett csokoládénk (minimum 70% kakaó). Nem feledkezhetünk meg számos fűszer, például kurkuma, gyömbér, fahéj, oregánó, fokhagyma, kömény, koriander stb.
A mai társadalomban feldolgozott ételekkel töltjük meg tányérjainkat, amelyek testünk több forrást fordít az emésztésre, mint az általa nyújtott előnyök. Ugyancsak mozgásszegények vagyunk, magas a stressz szintünk, szennyezettséggel élünk, zöldségeink alacsony tápértékűek a termesztett talajok gyenge minősége, az állatok takarmányozásával és takarmányozásával, a rossz vízminőség miatt iszunk stb.
Ez krónikus betegségeket generál, amelyek néha nem ölnek meg minket, de rontják életünk minőségét. Gyulladásos betegségekről, cukorbetegségről, csontritkulásról, migrénről, krónikus fáradtságról, ízületi gyulladásról, veseelégtelenségről, szív- és érrendszeri problémákról, néhány neurológiai betegségről és még rákról is.
A szuperélelmiszerek extra adag előnyökkel járnak, és segítenek megelőzni a betegségeket, de nem helyettesítik étrendünket, hanem inkább kiegészítik.
Étrendünk alapja legyen a lehető legtermészetesebb, vegyi anyagok, tartósítószerek vagy mesterséges adalékok nélküli, megfelelő főzési módszerrel, hogy tulajdonságait ne veszítsék el, és a lehető legtermészetesebb eredetűek legyenek. A halak a tengerben nőnek, a zöldségek és gyümölcsök magasabb tápértékűek lesznek, annál jobb a talaj minősége, amellyel táplálkoznak, és annál kevesebb vegyi anyagot hordoznak. A húsnak peszticidektől mentes legelő állatokból és szabadon tartott tyúkok tojásából kell származnia. Semmi, amit nem tudtunk, igaz ?