Igaz, hogy a zsír izommá válik és fordítva

Sok az a mítosz, amely az izomfejlődés körül mozog. Bizonyosan nem egyszer hallottuk, hogy a zsírnak az a tulajdonsága, hogy izommá alakul és fordítva. Valami, ami kissé nevetséges, nos mindkettő különböző szövet amelyek nem képesek átadni.

Igaz, hogy az izom helyes és megfelelő edzésből származik a kívánt hipertrófia létrehozásához. Ebben a folyamatban a zsír nem az az alapanyag, amely révén izomfejlődést kapunk, hanem egy olyan ingerből keletkezik, amely ösztönzi a rostok növekedését, és ehhez szükséges fehérje, az izom fő összetevője a víz mellett.

Testünk izmai 75% -ban fehérjékből állnak, amelyeket az ételből nyerünk, és amelyek közvetlenül beavatkoznak az új izomrostok létrehozásába és velük együtt a növekedésükbe. Feladatuk az fogja meg a csontokat, és engedje meg, hogy mozogjunk, maradjunk talpon, végezzünk minden napi tevékenységet.

Másrészt vannak olyan zsírok, amelyek általában testtömegünk 15–30% -át teszik ki, az egyén nemétől és fizikai alkatától függően. A zsírok funkciója az, hogy külső szigetelés a megfázás, az ütések, ezen keresztül néhány zsírban oldódó vitamin metabolizálódik, testünk sejtjeinek és szerveinek része.

---