Szuperélelmiszerek Mit együnk, hogy ne öregedjünk Hogyan készítsünk áfonyalekvár Diétákat

Ha nem tudsz mit enni, hogy ne öregedj meg, megtanítunk egy finomság elkészítésére áfonyalekvár a betegségek megelőzésére. Írd fel!

A Áfonya Ízletes szuperélelmiszerek, amelyek szezonban és alacsony áron nyáron Limában. Ezért megmutatjuk, hogyan készítsünk házi áfonyalekvárt.

Ez a szuperétel segít a sejtek öregedésének lassításában, a szabad gyökök elleni küzdelemben és az immunrendszer megerősítésében, a Superfoods könyv gyakorlati és tápláló receptjei szerint.

Ne feledje, hogy az áfonyának szilárdnak, száraznak és kékesen lilának kell lennie, mivel a sötét bőr azt jelzi, hogy az íze édesebb.

Áfonyalekvár elkészítése?

Köszönet a szakácsnak Karen Lema, Megosztjuk veletek az áfonyalekvár receptjét, amelyet bele kell foglalni a napi étrendbe.

Hozzávalók

3 csésze áfonya

3 evőkanál szentjánoskenyér

3 evőkanál chia

Készítmény

1. Egy lábasban közepes lángon keverje össze ezeket a lila szuperételeket és a mézet. Villa segítségével enyhén nyomja meg a gyümölcsöt.

2. Fedjük le és főzzük öt percig, időnként megkeverve.

---