Takarmányozás óvodás korban, hogyan kell megfelelően szedni
Az óvodás korú gyermekek azok, akik 5 évnél fiatalabbak. Ez a szakasz nagyon fontos számukra, mivel bár már nem nőnek olyan gyorsan, mint első életévükben, folytatják kognitív, érzelmi és motoros fejlődésüket. Itt fogunk beszélni az óvodáskorú táplálkozásról és az étkezési lehetőségekről.
A megfelelő táplálkozás az óvodás korban kulcsfontosságú hogy a kicsik elérjék maximális növekedési és fejlődési lehetőségeiket. Most hogyan határozhatjuk meg az óvodáskorú étrendet? Sok köze van a gyermek motoros, kognitív és viselkedési fejlődésének változásához. Az alábbiakban röviden kitesszük őket.
Az óvodás kor növekedése és fejlődése
Az óvodáskorú gyermekek számos olyan változáson mennek keresztül, amelyek jelentősen befolyásolják általános fejlődésüket. Pont ebben a szakaszban, jobban megszilárdítsák motorikus képességeiket, előrehaladjanak kognitív képességeiket és megváltozzanak az étkezési szokások.
Mi történik konkrétan? A jobb megértés érdekében az alábbiakban részletezzük ezeket a változásokat. Később, Részletezzük, hogy ebből hogyan kell a diétája.
Változások a motor fejlődésében
A gyermekek általában 12 hónap körül kezdnek önállóan járni. Azóta egyensúlya és mozgékonysága megnőtt; fel és le tudnak menni a lépcsőn, fejlesztik a tricikli kezeléséhez vagy hasonló tevékenységek elvégzéséhez szükséges koordinációt is.
Idővel egy-két lábbal ugranak, ráadásul megtanulnak mászni vagy labdát dobni. összefoglalva, a gyerekek aktívabbá és függetlenebbé válnak a mobilitás szempontjából.
Szellemi fejlődés
Ebben a szakaszban a gyermekek nagyobb önállóságot fejlesztenek ki olyan tevékenységekben, amelyek összekapcsolják őket szüleikkel. Ez lehetővé teszi számukra a környezetük felfedezését.
Másrészt azért, mert nagyobb a nyelv fejlődése, javítsa a más emberekkel való szocializációt és utánozza a körülöttük lévő emberek viselkedését. Hasonlóképpen, ez növeli az egocentrikusságot és ennélfogva a szilárdságukat, hogy kifejezzék kívánságaikat.
Az étkezési viselkedés változásai
A hónapok múlásával a gyerekek nagyobb önállóságot kapnak, és elkezdik enni a saját ételeiket, sőt, ez lehetővé teszi számukra az evőeszközök megfelelő használatának megtanulását. Másrészt meghatározhatóbb étkezési idők vannak meghatározva, preferenciákat vagy idegenkedéseket alakítanak ki egyes élelmiszerekkel kapcsolatban.
Fontos hozzáfűznünk, hogy sok szülő attól tart, hogy a kicsiek nem mindig egyforma étvággyal étkeznek; azonban normális, hogy nem. Általános szabály, hogy a növekedési roham előtt rövid ideig jól étkeznek.
5 éves kor körül azonban a gyerekek megtanulják táplálékigényüknek megfelelően szabályozni az étel mennyiségét. Amint látod, a gyermekeknek minden szempontból megfelelő energiabevitelre van szükségük. Valójában az óvodai táplálásnak elő kell segítenie a jól meghatározott célokat.
Az óvodás és iskolás fiú és lány táplálása című könyvben a szerző rámutat, hogy a fő táplálkozási célok a következők: fizikai növekedés, az izomtömeg fejlesztése, a fizikai aktivitás, az értelmi fejlődés, a védekezés javítása a betegségek vagy fertőzések megelőzése érdekében, valamint az étkezési nevelés nekik adták otthon.