Talpfilé könnyű citrommártással; Élelmiszerek újratanítása és egészséges életmód
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
2 adag 176 kalória adagonként
350 gr. talpfilé
75 ml hideg víz
5 gr kukoricakeményítő
75 ml sovány tej
50 ml természetes fölözött joghurt
5 ml citromlé
Lemon 1 citrom héjából
5 ml extra szűz olívaolaj
Petrezselyem köretnek
A steakeket sóval, fehér borssal és citrommal ízesítjük. Készítsük őket egy tapadásmentes serpenyőben az olívaolajjal.