Tanuld meg kiszámítani az ideális súlyt és a bmi táplálkozást

súlyt

Az orvostudományban az ideális súly fogalmának semmi köze az esztétikához vagy a kulturális normákhoz. Ideális súlynak nevezzük azt a testtömeget, amely nem jár együtt a betegségek kialakulásának fokozott kockázatával.

Már egy nagy tudományos szakirodalom is mutatja, hogy a túlsúly növeli a betegségek kockázatát és csökkenti a várható élettartamot. Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél például nagyobb a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az alvási apnoe és még a rák bizonyos típusai is.

De a túlsúly nem csak az egészségre ártalmas, hanem az alacsony testsúlyú emberek halálozási aránya is magasabb. Másrészt az alsúly nem lehet olyan mentális rendellenesség jele, mint például az étvágytalanság vagy a bulimia, de egy folyamatban lévő súlyos betegség, például rák vagy AIDS jele is lehet.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk az ideális súly és a BMI (testtömeg-index) fogalmát.

Testtömeg-index (BMI)

Az ideális súlykoncepciót a testtömeg-index (BMI) kiszámításával kapjuk meg. Az ideális súly és az ideális BMI hasonló fogalmak. Magyarázzuk el. A testtömeg-index a WHO (Egészségügyi Világszervezet) által elfogadott mutató, amelyet a túlsúly, a túlsúly és az elhízás diagnosztizálására használnak. A BMI könnyen kiszámítható két egyszerű információ alapján: magasság és súly. A képlet egyszerű:

BMI = súly (kilogrammban) ÷ magasság² (méter)

Forma elve

Az űrlap vége

A BMI eredményeket a következőképpen értelmezik:

  • Súly alatt = BMI kevesebb, mint 18,5 kg/m².
  • Normál súlyú = BMI 18,5 és 24,9 kg/m² között.
  • Túlsúly = BMI 25 és 29,9 kg/m² között.
  • I. fokú elhízás = BMI 30 és 34,9 kg/m² között.
  • elhízottságévfolyam II = BMI 35 és 39,9 kg/m² között.
  • III. Fokú elhízás (kóros elhízás) = BMI nagyobb, mint 40 kg/m².

Mivel könnyen levezethető, meg kell próbálnia a BMI-t a normál tartományban, azaz 18,5 és 24,9 kg/m² között. Az e tartomány fölötti vagy alatti értékek a betegség fokozott kockázatával és a várható élettartam csökkenésével járnak. Az ideális BMI nagyjából fedezi az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

A testtömeg-index az egészség fontos mutatója, amelynek hasznosságát számos tudományos tanulmány kimutatta.

Ideális súlyszámítás

Az ideális súly fogalmáról évtizedek óta vita folyik, konszenzus elérése nélkül. Valójában az egészséges testsúlyt minden ember számára egyedileg kell meghatározni, nem, életkor, magasság, testtípus és a kapcsolódó betegségek jelenléte vagy hiánya alapján.

Különböző formulákat fejlesztettek ki az évek során annak érdekében, hogy megpróbálják megtalálni a módját, hogy az emberek megtudják, mi az ideális vagy egészséges testsúly.

Forma elve

Az űrlap vége

A legtöbb formulával az a probléma, hogy figyelembe vesznek néhány klinikai adatot, és az eredmények gyakran eltérnek egymástól. Például a fenti számítások szerint egy méter nyolcvan embert állítottak be ideális tömegként 72 kg-nak. De a többi létező képlet a következő eredményeket szolgáltatja az egyén számára: