Tanulja meg a legtöbb kalóriát égető jógapózokat Viva Noticias El Universo

Az elme megterhelésén és a pihenésen kívül néhány jóga póz lehetővé teszi, hogy kalóriákat égessen el a testében a mozgások intenzitása és nyomása miatt.

égető

Bár a jógát nem szabad fogyni, mert nem szabad addig gyakorolni, amíg el nem éri a kimerültséget, vannak olyan mozdulatok, amelyek csendesen tónusúak és alacsonyabb mértékűek, az ismétlések számától és a kitartástól függően - magyarázza Maggie Murillo, a Ciudad Celeste edzője és lakója.

"Arról szól, hogy ne okozzon kárt a testben, és ne éljen vissza az egyes emberek testállapotával. Több kalóriát éget el, ha mindennap többször elvégzi az ismétlést és egy percnél tovább tartja a testtartást. Minél több ismétlést végez, annál jobb" magyarázza.