Tápláljon egy családot egy hétig egyetlen zsák Heaven32 babgal
A bab egészséges, magas fehérje- és rosttartalmú, és olyan tápanyagokkal van ellátva, mint a vas, magnézium, kalcium, foszfor, kálium és még sok más. Ez egyben olcsó és sokoldalú módszer a családja táplálására - egy font zsák vese bab kevesebb, mint 2 dollárba kerül, és akár 11 adagot is elérhet. Ha egyedülálló felnőtt vagy kis családja van, ez sok tápláló és finom ételt adhat alacsony áron.
De mivel még a legegészségesebb ételek is húzóerővé válnak, ha öt napig egymás után ugyanúgy eszel, a legfontosabb az, hogy a babot különféle módon főzzük. Nyújtsa babzsákját egyedi étkekbe ezzel a három izgalmas recepttel, amelyet egy hagyományos salvadori szakács adott át. Ezekből az ételekből építkezhet, és élvezheti őket a hét folyamán, vagy fagyaszthatja későbbre.
17 adagot készítettünk, ami háromtagú családunk számára összesen több mint öt étkezést jelent. Ezeknek a recepteknek a felvétele a főzési repertoárba nagyszerű módja annak, hogy egészségesen táplálkozzon a költségvetéssel.