Táplálkozás A hormonok étrendje vagy hogyan lehet megszüntetni a felesleges zsírt az egyes részekben
Bár a fogyás kulcsa az étrend gondozása és a testmozgás, testünknek vannak olyan területei, ahol nagyon nehéz eltávolítani a zsírt
Bár a fogyás kulcsa a diéta gondozása és a testmozgás, testünknek vannak olyan területei, ahol nagyon nehéz eltávolítani a felesleges zsírt anélkül, hogy kifejezetten rájuk kellene hatnunk. Ők az úgynevezett zsírfoltok („Zsírfoltok”), mindannyiunk által jól ismert helyek, ahol a zsír hajlamos halmozódni: szerelmi fogantyúk, combok, a hónalj alatti terület
Ezeken a területeken nemcsak étrendünk és testmozgásunk befolyásolja a hormonok hatását. Vagy legalábbis az angol természetgyógyász úgy véli Max Tomlinson, a Target Your Fat Spots szerzője, az Egyesült Királyság egyik legjobb divatterapeutája. Véleménye szerint, ismerve az egyes emberek hormonális szintjét és testének természetes alakját, megtervezhet egy étrendet és testmozgást, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyan dolgozzon azokon a területeken, ahol több zsír halmozódik fel.
A hormontermelés hiánya és a helytelen étrend bármilyen életkorú ember számára problémákat okozhat
- Az évek során - magyarázta Tomlinson a Daily Mail-nek -Több ezer beteget kezeltem hormonszintjük alapján. Figyelve az alakját és összehasonlítva a hormonszintjével, ugyanazokat a mintákat láttam ismétlődni. Például a magas ösztrogénszintű nőknél általában több zsír van a combon és a fenéken. ".
Tomlinson nem orvos, de valójában, a hormonok befolyásolják a zsír felhalmozódását. És ezt nem ő fedezte fel. Köztudott, hogy amikor a nők menopauzán mennek keresztül, az ösztrogéntermelés csökken és a testzsír nő a test bizonyos területein, és valami hasonló történik a férfiakkal, amikor elérik a középkorot.
De a zsírok felhalmozódása a hormonok hatása miatt nem egyedülálló a középkorú emberek számára, Ezek hiánya a helytelen étrenddel együtt bármilyen életkorú ember számára problémákat okozhat. Ezek a híres zsírfoltok, az őket befolyásoló hormonok és a tippek, amelyek követhetők méretük csökkentése érdekében.
Háti és melltartó alatti zsír
A zsír felhalmozódása a hátulján oka lehet a túl alacsony tiroxinszint, a sejtanyagcserét szabályozó hormon. Ennek a hormonnak a hiposzekréciója (amely 13 nőből egynél fordul elő) jelentős súlygyarapodást okozhat, különösen a hátsó részen látható.
"Alacsony tiroxinszintű emberek" - magyarázza Tomlinson ".felhalmozódik a zsír olyan területeken, ahol kevés a keringés. Talán a túl szoros melltartó viselése is köze van ehhez ”. A tiroxin alacsony szintjét más tünetek kísérik, például túlérzékenység a hidegre vagy az izomgyengeségre.
Kezelés
Ha úgy gondolja, hogy a fent leírt profil megfelel Önnek, forduljon orvosához. Egy egyszerű vérvizsgálattal kiderül, hogy alacsony-e a tiroxin szintje. Orvosa előírhatja a hormon kiegészítéseit, de azt is jódban gazdag étrendet kell követnie, ami létfontosságú a szintjének növeléséhez. Ez magában foglalja a hal és a zöld leveles zöldségek, például a spenót fogyasztását.