Táplálkozás Ez az egyetlen dolog, amire 80 kg-nál többet kellett leadnom
Három trükk, hogy lefogyjon
A fehérjében, gyümölcsben és zöldségben gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrend meghatározó volt az ember számára, hogy mindössze fél év alatt 80 kilót fogyjon
Dara Sarshuri egy 35 éves amerikai, aki nem is olyan régen súlya 180 kiló volt, túl sok egy férfinak és sokkal több annak, aki nem éri el az 1.80-at. Perzsa származású bevándorló és az Egyesült Államok déli részéről származó nő fia volt, és elkészítette a konyhát, amelyet otthon naponta evett. gazdag rizsben és sült ételekben. Azon a napon azonban, amikor a skálára lépett és meglátta ezt az alakot, úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és sikerült is neki: több mint 80 kilót fogyott és új ember.
Sarshuri elismeri a Today-nek ezt egész családi élete az étel körül forog: "Apám részéről az étel volt minden ünnepség központja, és édesanyám volt a sütés királynője." Míg fiatal volt és sportolt, a súly nem jelentett problémát. De amikor abbahagyta a testmozgást, majd dolgozni ment, akkor mozgásszegény életmód gondoskodott a többiről. Kezdte ne figyeljen az ételekre és hízni, elérve a csaknem 180 kilót.
Hogyan lehet leadni 40 kilót: diéta, áldozatkészség és önbecsülés
Abban a pillanatban fontolóra vette a műtétet, De ahhoz, hogy átmenjen a gyomor megkerülésén, fogynia kellett. Orvosa tehát magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet írt elő, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. A hatások nem sokkal később érkeztek: az első hónapban 11, a másodikban 13 kilót fogyott kilóval több. Alig öt hónap alatt a skálán maradt több mint 45 kiló és ez a ritmus, amikor a fogyás miatt elvetette a műtét gondolatát, és folytatta az egészséges táplálkozást.