Táplálkozási adatok; Nincs Dairy Queen menüopció; És hő; as - Táplálkozás a veszteségért
Tartalomjegyzék
- A DQ menü ellenőrzése
- Tejkirálynő táplálkozási és kalóriaszámai
- Egészségesebb lehetőségek a Tejkirálynő menüben
- Kevésbé egészséges lehetőségek a DQ menüben
- Alacsony kalóriatartalmú tejtermékek
- Egy szó a DipHealth-től
Statisztika - Medián, kvartilis, decilis, percentilis (2021 január).
Tudta, hogy a DQ menüből 500 kalóriát vagy kevesebbet fogyaszthat? Ez igaz. Ha betartja a Dairy Queen néhány intelligens táplálkozási tippjét, akkor akár 300 kalóriánál kevesebbet is találhat. Bár ez nem a legegészségesebb gyorsétterem a fogyókúrázók számára, még mindig rengeteg lehetőség van arra, hogy a Dairy Queen kalóriáit kordában tartsa, ha megy.
A DQ menü ellenőrzése
Ha megpróbálja csökkenteni a zsír- és kalóriatartalmat, a legjobb megoldás az, ha otthon étkezik, amely diétabarát, és ellátogat a DQ-ba étkezés utáni kezelésre.
Így egészséges, alacsony kalóriatartalmú, alacsony fehérjetartalmú vacsorát készíthet, és a Tejkirálynő összes kalóriáját alacsonyan tarthatja. De mielőtt elindulna, ellenőrizze online a DQ menüt, és előre tudja, mit fog rendelni.
Ha a fagylaltpultnál jár, rendeljen anélkül, hogy megnézné a menüt. Könnyű elterelni a figyelmét a falra tett magas kalóriatartalmú fagylaltokról és hóviharokról, és végül többet rendelhet, mint amire szüksége van.
Ahogy el lehet képzelni, a Tejkirálynő menü legjobb elemei kisebb adagokban kerülnek forgalomba. Például egy nagy Blizzard és egy kis Blizzard közötti kalória különbség akár 500-600 kalóriát is eredményezhet. Tehát ne feledje, hogy kielégítheti vágyát, mindaddig, amíg szem előtt tartja az adagkontrollt.
Tejkirálynő táplálkozási és kalóriaszámai
| Kalóriák 230 | |
| Kalória a zsírból 63 | |
| Összes zsír 7g | tizenegy% |
| Telített zsír 4,5 g | 2. 3% |
| Koleszterin 25 mg | 8% |
| Nátrium 95 mg | 4% |
| Szénhidrátok 37 g | 12% |
| Cukor 26g | |
| Fehérje 6 g | |
| A-vitamin 10% C-vitamin 0% | |
| Kalcium 20% Vas 2%. | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján. |
A DQ kúpok rendkívül népszerűek a Dairy Queen-nél. A kalóriák és a zsírok ésszerűek mindaddig, amíg csak magadnak engeded magad. A Kis vaníliás kúp Csak 230 kalóriát biztosít. De ha nagy méretet választ, a szám 460 kalóriára ugrik. A Nagy csokoládéba mártott vaníliás kúp. 640 kalóriát és 30 gramm zsírt biztosít.
Más fagylaltok népszerűek a DQ-ban. a Dilly csokoládé 220 kalóriát és 12 gramm zsírt biztosít. Egy kis Csokoládé Sundae 280 kalóriát és 7 gramm zsírt biztosít.
További táplálkozási tények a Dairy Queen-től
- Kis banán turmix: 470 kalória, 19 gramm zsír, 64 gramm szénhidrát, 13 gramm fehérje
- Kis csokoládé turmix: 530 kalória, 19 gramm zsír, 77 gramm szénhidrát, 13 gramm fehérje
- Mogyoróvaj turmix: 640 kalória, 34 gramm zsír, 67 gramm szénhidrát, 16 gramm fehérje
- Banana Split: 520 kalória, 14 gramm zsír, 92 gramm szénhidrát, 9 gramm fehérje
- Hármas csokoládé sütemény desszert: 540 kalória, 24 gramm zsír, 75 gramm szénhidrát, 8 gramm fehérje
- Kis eperfagylalt: 230 kalória, 7 gramm zsír, 37 gramm szénhidrát, 6 gramm fehérje