Táplálkozási asztali tengeri sügér
Hal, tengeri sügér, különféle fajok, nyersen
100 gramm tengeri sügér nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 18,43 gramm fehérjét, 68 milligramm nátriumot és 78,27 gramm vizet
100 gramm tengeri sügér 97 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 5% -a.
A tengeri sügérben 41 milligramm koleszterin és 2,00 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: D-vitamint (5,60 µg), A-vitamint (154 mg) vagy B-9 vitamint (5 mg).
Tápanyagok
A tengeri sügérnek nincs szénhidrátja
A tengeri sügérben nincs cukor
A tengeri sügér rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm tengeri sügérben 68 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 5% -a.
100 gramm tengeri sügér 78,27 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 78% -a.