Táplálkozási elemzés egy adag csokoládéról

A karácsonyi desszertek között az egyik kiemelkedő összetevő a csokoládé, és mivel amellett, hogy sok étkezés részesei vagyunk, édes falatként ehetjük az étkezések között, ma igen táplálkozási elemzés egy adag csokoládéról ami egyenértékű egy kis tábla étcsokoládéval.

Ahogy látjuk, kalória egy csokoládé egy része nem sok, és többnyire a zsírok és hidratál, Fehérjetartalma nagyon alacsony, valamint rosttartalma (0,8 g százalék) és koleszterin (28 mg százalék).

Természetesen a csokoládéban jelen lévő hidrátok nagy része cukrok, a zsíroké pedig a telített és egyszeresen telítetlen.

Amellett, hogy ízletes édesség, hogy ha megfelelő mennyiségben fogyasztjuk, nem ad sokkal több kalóriát, mint snack, a csokoládé a következőket nyújthatja nekünk: mikrotápanyagok csak egy körülbelül 20 grammos adagban értékes:

---