Táplálkozási információk a hús lasagnához

A mártással készített lasagna lehet a kedvenc ételed, de nem szabad rendszeresen enni, mivel általában tele van zsírral és kalóriákkal. Még a legegészségesebb változatokat is el kell menteni különleges alkalmakra.

lasagnához

Kalóriák és makrotápanyagok

Egy nagy darab lasagna, amelynek súlya 255 gramm, körülbelül 344 kalóriát, 18,6 gramm fehérjét, 39,2 gramm szénhidrátot és 12,6 gramm zsírt tartalmaz. Noha a rost napi értékének 17 százalékát adja, a telített zsír napi értékének 30 százalékát is tartalmazza. A rostnak jóllakó hatása van, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát, de a telített zsírfelesleg növeli a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.