Táplálkozási információk a narancslekvárról

Általános információ

A narancslekvár a narancs és a citrom húsát, héját használja citrusfélék tartósításához. Míg ez az étel magas cukortartalmú, sokféle táplálkozási előnyt kínál, étrendjét vitaminokkal egészíti ki, és a kalóriabevitelét zsír és alacsony nátriumtartalom tartja.

narancslekvárról

A narancslekvár fogyasztásának egészségügyi előnyei

Alacsony kalóriatartalmú
A narancslekvár nem ad sok kalóriát pirítóshoz, pékárukhoz vagy más receptekhez. 1 evőkanál. a tartalék gyümölcs 49 kalóriát tartalmaz. A narancslekvár gyakori fogyasztása magában foglalja az egészséges reggeli részeként egy szelet pirítósra kenését, amely 69 kalóriát ad hozzá a teljes bevitelhez.

Alacsony nátriumtartalom
Az egyik adag narancslekvár nem használ nagy adagot az 1500–2300 mg javasolt napi nátrium-határértéktől - egy evőkanál csak 11 mg-ot tartalmaz ebből az ásványból. A narancslekvár egy adagjában kapható 11 mg nátrium hozzájárul a szervezet működéséhez szükséges mennyiséghez 180 és 500 mg között.