Táplálkozási spenót, nyers
100 gramm nyers spenót 23 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm nyers spenót 3,6 gramm szénhidrátot, 2,2 gramm rostot, 2,86 gramm fehérjét, 79 milligramm nátriumot és 91,40 gramm vizet tartalmaz
A nyers spenótban 0 milligramm koleszterin és 0,39 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (9377 mg), K-vitamint (482,9 µg) vagy C-vitamint (28,1 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers spenót 3,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Spenót, nyers cukormentes