Táplálkozási táblázat Hal, kék hal, nyers

A halak, az olajos halak nyersen 59 milligramm koleszterint és 4,24 gramm zsírt tartalmaznak.

100 gramm hal, olajos, nyers hal 124 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.

100 gramm hal, zsíros hal, nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 20,04 gramm fehérje, 60 milligramm nátrium és 70,86 gramm víz

Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (6,0 mg), B-12-vitamin (5,39 mg) vagy A-vitamin (398 mg).

Tápanyagok

A halakban, az olajos halakban, nyersen nincs szénhidrát

A halaknak, az olajos halaknak, a nyerseknek nincs cukoruk

Halban, olajos halban, nyersen nincs rost

100 gramm hal, olajos, nyers hal 60 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.

100 gramm hal, olajos, nyers hal 70,86 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 70% -át.

---