Táplálkozási táblázat Okra

Az Okrában 0 milligramm koleszterin és 0,19 gramm zsír van.

táplálkozási

100 gramm Okra 33 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.

100 gramm Okra 7,5 gramm szénhidrátot, 3,2 gramm rostot, 1,93 gramm fehérjét, 7 milligramm nátriumot és 89,58 gramm vizet tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (716 mg), B-9-vitamint (60 mg) vagy K-vitamint (31,3 µg).

Tápanyagok

100 gramm Okra 7,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.

100 gramm Okra 1,48 gramm cukrot tartalmaz.