Táplálkozási tanácsadás a menstruációs egyensúlyhiány javítása érdekében
A döntő táplálék az időszakos fájdalom, premenopauza, szabálytalan menstruáció vagy premenstruációs szindróma javítására
Teljesen személyre szabott táplálkozási tanácsokkal valódi ételeket fogyaszthat, és véglegesen helyreállíthatja hormonális egészségét.
Időt és pénzt takarít meg egyszerű receptek készítése és menük rendezése az egész hétre.
Javítja a menstruációs ciklusban részt vevő szervek (agy, pajzsmirigy, máj, hasnyálmirigy) működését, mert:
Azon étrenden alapul, amelyet vadászó-gyűjtögető őseink a mezőgazdaság születése előtt alkalmaztak.
Ezek azok az ételek, amelyek anyagcsere- és emésztőrendszerünk szerint megfelelnek nekünk.
És ez a küldetésem ezzel a táplálkozási tanácsokkal: hogy végül úgy rendelje meg étrendjét, hogy a menstruációja egészséges és természetes legyen.
Minden kétség nélkül, hogy mit együnk és miért.
Sóvárgás nélkül.
És anélkül, hogy néhány hónap után feladná, mert amikor éled az eredményeket, nem akarsz megváltozni.
Mert már tudja, mennyire fontos a megfelelő táplálkozás az egészség szempontjából.
Biztosan aggódsz az egészséges életvitel miatt, de amikor az ételről van szó, kissé elveszettnek érzed magad.
Tehát itt az ideje megtanulni valódi ételt enni egyszer és mindenkorra.
Ne aggódjon, nem arról van szó, hogy reggelire szedünk bogyókat az erdőben, vagy vadászunk a tóban lévő kacsákra.
Vigye egészségét a következő szintre
Milyen az energiaszinted? Először áttekintjük orvosi és egészségügyi előzményeit. És akkor javul az emésztésed (búcsút veszünk a gáztól, étkezés után puffadás) vagy a béltranszport (nincs több nap székrekedés). Energikusabbnak, életfontosságúbbnak érzi magát attól a pillanattól kezdve, amikor felébred.
Fogadja rugalmasan az új étrendet
Elengedhetetlen, hogy fokozatosan alkalmazkodjon az új étkezési módhoz. Így nem érzed magad túlterheltnek. És élvezni fogja a folyamatot. A menük megtervezéséhez figyelembe veszem étkezési szokásait, ízlését és igényeit.
Ismerje meg a szokásos receptek paleo változatát
Bízz bennem, amikor elmondom, akkor is lehet ropogós pirítóst vajjal és zselével, vagy csokoládé brownie-t tejeskávéval. hanem a kókusztej vagy a mandulatej. És a kenyerek és sütemények gabona, cukor vagy tejtermék nélkül. Röviden, valódi táplálék a hormonális egészség érdekében.