TÁPLÁLKOZZA ZÁRKÁNT TÖRÖLÉS NÉLKÜL, ÉS TALÁLKOZZA A PRÓBÁL - Chile
TÁPLÁLKOZZA ZÁRKÁNK TÖRÖLÉSE NÉLKÜL, ÉS TALÁLKOZZA EL A PRÓBÁT
Írta: FERNANDO MELLA, az ICADE nemzetközi főigazgatója
Az egyik dolog, ahol mindannyian szenvedünk, és magamat is beletartozom, az étrendben van, nemcsak az izomként edző akarat miatt, hanem a költségvetés és az a tény miatt is, hogy nem állhat meg a munka, hogy kifizesse az ellátását így néha egy szikla és egy kemény hely között érezzük magunkat, bénulva, kétségbeesve és nem tudjuk, mit tegyünk.
Szervezzük meg ezt 10 egyszerű lépésben, amelyek lehetővé teszik a költségvetéstől független cél elérését.
A szupermarket háború, senki sem akar segíteni rajtad, minél több pénzt akarnak tőled megszerezni.
Mindent nézzen meg vásárlás előtt, vasárnap minden olcsóbb, mert attól tartanak, hogy romlik, ezért általában befejezik, a Sta. Isabel-nek a legalacsonyabb az ára a sovány fehérjékben, a Jumbo jó minőségű, de az összes közül a legdrágább, A Leader sokoldalúsága attól függ, hogy melyiket keresi, a legnagyobb nagykereskedelmi orientációval.
MÁSODIK…
Az ételek a szupermarket szélén vannak, nem középen, középen a szemét: üvegek, csomagolás, tápanyag nélküli fogyasztás, a szupermarket e részéből csak zabot, barna rizst, sózatlan diót, néhány levet tasakokban kap vagy könnyű zselé, víz stb., a többi szar, pont.
HARMADIK…
Minden, ami a perifériákon található, számít, például húsok, zöldségek, gyümölcsök, tojás, néhány teljes kiőrlésű liszt és német kenyér, amelyek megtakarítanak; a többi szemét, valójában egy szupermarketben az eladott áruk 80% -a töltőanyag, és haszontalan. Ez így van, és így kell feltételezned.
HÁLÓSZOBA…
Rendeződjön, menjen a szupermarketbe, és vásároljon meg mindent egy hétre, hagyjon mindent rendben, számítsa ki a napi fehérje-fogyasztását, a zöldség-fogyasztását, a gyümölcsöket és a diót.
Vásároljon táblát, írja meg napi étrendjét, majd szaporodjon és vásároljon egy hétig a szupermarketben, vásároljon ömlesztve, sokkal olcsóbb! A hentes- és halárusok, zöldségesek stb. Között is szerepel, a szervezet a siker anyja, és meggyőződéssel merném kijelenteni, hogy az elhízás egyik leggyakoribb oka az, hogy az emberek nem töltik az étrendjüket, és az étel minden!