Hamis mítoszok, amelyek befolyásolják a test egészségét
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Oszd meg a test egészségét befolyásoló hamis mítoszokat
Számos közhiedelem a kultúránkban gyökerezik, és ezért komolyan befolyásolja döntéseinket, tévesen azon a tényen alapulva, hogy az egyik étel jobb lehet, mint a másik. Ezért fogunk ma felfedni néhányat hamis ételmítoszok, amelyek befolyásolják a test egészségét.
Tehát, amikor a Egészség étkezéskor alapozóval és helyesen választhatjuk ki azokat az összetevőket, amelyek az ételeink részét képezik, feltárjuk a következő ételmítoszokat, amelyek évek óta követnek minket.
Hamis mítoszok a kenyérről
A kenyér a mi alapanyagunk diéta amely energiát biztosít számunkra azáltal, hogy ennek forrása vagyunk hidratál komplex szén. Ezért napi jelenléte az egészséges étrend része.
Amikor azonban mindig a választásunkat választjuk, ezt befolyásolhatja egy népszerű mítosz, amely ezt mondja "A kenyér meghízik" fehér kenyérre utalva, mert ezt is hallhatjuk "A teljes kiőrlésű kenyér fogyást okoz, vagy diétára alkalmas".
Az igazság ebben a tekintetben az, hogy a fehér kenyér nem tartalmaz jelentős mennyiségű zsírt, 60% szénhidrátot és 10% fehérjét biztosít számunkra, a teljes kiőrlésű kenyérnek pedig nagyobb zsírbevitelre van szüksége ahhoz, hogy jó termék legyen, tehát kalória nem nagyon különböznek termékenként. Természetesen a teljes kiőrlésű kenyérben több van rost, ásványi anyagok és vitaminok, a teljes kiőrlésű gabonákra jellemző, hámozás nélkül. Tehát, bár segít a fogyásban, fogyókúrára nem alkalmasabb, mint a fehér kenyér, mivel ez utóbbi a kiegyensúlyozott étrend része is lehet.