Tápláló turmixok a szoptatás alatt anya baba ajánlások Egészség

A takarmányozás a laktációs szakaszban fontos, ezért bemutatunk néhány tápanyagban gazdag turmixot.

A laktációs szakaszban normális, ha a szülők nagyon éhesek, ami miatt nagy mennyiségű ételt esznek, vagy napközben többször is megcsinálják.

Ezt figyelembe véve a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az elfogyasztott ételek egészségesek legyenek, mivel segítenek fenntartani az energiaszintet ebben a fontos időszakban; anyának és babának egyaránt.

Ezért és a szakértők ajánlásával néhány finom, egészséges shake alternatívát mutatunk be Önnek, amely biztosítja az Ön egészségéhez szükséges tápanyagokat, és a fő szövetségese lesz ebben a laktációs szakaszban. Figyelmes!

Eper turmix

Hozzávalók 2 adaghoz:

1 csésze tej tejet (tetszés szerint)

1/2 csésze zabpehely

500 gr. eper

1/2 evőkanál vaníliakivonat

Édesítő az Ön ízlése szerint, lehetőleg agavé, méz vagy panela.

készítmény:

Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, és keverje össze, amíg csak bele nem keveredik. Ne erőltesse, hogy ne veszítse el a rost előnyeit.

---