Tatiana kiegyensúlyozott étrendet tart
Paula Ruiz.-Tatiana nem akarta elérni az 50. életévét, kövérnek, öregnek és fáradtnak tűnni, ezért fogyókúrázott, elkezdett többet edzeni, és ma a "The Queen of Children" nyolc kilóval kevesebbet "elkékültnek" tűnik.
Az énekesnő belépett a Vivri kihívásába, amely reggeli és éjszakai turmixok fogyasztásából áll, valamint kiegyensúlyozott étrendnek engedelmeskedik, amelyet Tania Ascencio tanácsol.
"Mindenről gondoskodnod kell - mondta Tatiana -, mivel tavaly, amikor 50 éves lettem (december 12-én), azt mondtam, hogy" Nem lehetek kövér és 50 éves leszek, öregnek tűnök és fáradtnak érzem magam " nem lehet!.
"Elkezdtem a kihívást (Vivri) és egy új táplálkozási rendszert, mert egyike voltam azoknak, akik naponta egyszer ettek, ezért azt mondtam, hogy" miért vagyok kövér, ha naponta egyszer eszem? ", Nos, ezért".
Általában azt mondta, hogy nem a reggelit evette, a rohanás miatt, vagy mert úgy gondolta, hogy ezzel lefogyhat.
De a helyes elfogyasztás kontraproduktív volt.
"Elfelejtettem enni, reggelizés nélkül hagytam el a házat, bárhol ettem és éjszaka elfelejtettem enni a vacsorát. Tavaly szeptemberben kezdtem el vigyázni magamra".
Azt mondta, hogy mindig tisztában volt azzal, hogy nem az ideális súlya, mert általában naponta lép fel a mérlegen.
"Amikor megismertem, hogy mi a súlya, azt mondtam:" Soha többé az életemben! " Már nyolc kilót fogytam, ennyit sem fogtam le, összeszorítottam magam, elkezdtem tornázni és száz százalékig táplálkozni, vitaminokkal, még a bőröm, a hajam, minden megváltozott ".