TAURIN, mit, mire és miért
A taurin tipikusan nem tekinthető esszenciális aminosavnak, mivel a szervezetben a cisztein és a metionin aminosavakból állítható elő, és az enzimatikus reakcióhoz koenzimként B6-vitaminra van szükség; azonban feltételesen esszenciális aminosavnak tekintik.
A taurin hatása a vázizomzatra
Úgy tűnik, hogy a taurinra specifikus izomválasz van: a gyors rostok jobban érintettek, mint a lassúak. Mivel az embereknél a gyors rángatózó rostok mutatják a legnagyobb növekedést az ellenállóképzésre reagálva, várható, hogy a taurin nagy intenzitású edzéssel párosulva elősegítheti az izomrostok növekedését.
A taurin antikatabolikus szerként
A stressz minden formája (trauma, műtét, éhség, égési sérülések, fertőzések, intenzív testmozgás, pszichés rendellenességek, szorongás stb.) A taurin- és glutaminszint kimerülését okozza az izmokban.
A taurin kimutatták, hogy megakadályozza a vázizomban jelen lévő szerkezeti fehérjék csökkenését. Az állatokkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy növekszik a fejlődés és nagyobb a növekedés, amikor taurin-kiegészítést tartalmaztak étrendjükben.
Közvetlen összefüggést figyeltek meg a taurin-kiegészítés és a fokozott fehérjeszintézis között, megállítva a stressz vagy intenzív edzés által kiváltott katabolizmus sebességét, ez a sovány izomtömeg növekedését jelenti.
Dextróz (glükóz) + taurin. Számos olyan kiegészítés létezik, amelyek tartalmazzák a taurint az összetevői között. Könnyű megtalálni a szokásos üzletünkben bármilyen típusú stimuláló üdítőt, amelynek összetételében taurin van.