Technikák és tippek a mankóval való járáshoz

Forrás: A Tuotromedico weboldal orvosi enciklopédiája "Műszaki útmutató mankóval járáshoz", amely széles körű orvosi információkat tartalmaz, útmutatókkal a betegségekről, gyógyszerekről, kérdésekről és válaszokról, valamint hozzáférhetnek az orvosok könyvtárához is.

Hogyan kell mankóval járni anélkül, hogy az érintett lábra nehezednénk

Megfelelő méretet és hosszúságú mankót kell kiválasztania a súlyának és a magasságának. Ehhez tegye a mankókat a testhez közel a lábaktól, amikor kézzel veszi őket, a vállnak nem szabad emelkednie vagy leesnie, ezt nevezik anatómiai helyzetnek.

• Csúszásmentes, kényelmes és zárt talpú cipőt kell használnia.
• A ruházatnak lehetővé kell tennie a mozgás szabadságát és kényelmesnek kell lennie.

Technika

A mankóval való helyes járásnak három alapvető szabálya van:

• Előretekint.
• Húzd ki magad.
• A mankók mindegyik láb mellett, kissé előre helyezik őket.

Testtartás

A testtartás és a járás a sérüléstől függően eltérő lehet:

Ha mindkét lábát támogatni tudja

• Állva a három lehetséges 3 támasznak kell lennie.
  • Bal mankó.
  • Jobb láb.
  • Jobb mankó.
  • Bal láb.
• A járáshoz mindkét mankót ugyanabban a magasságban kell előre haladni.
• Menj előre 1 láb, majd a másik.

Ha csak egy láb állhat

• Állva a négy lehetséges támaszból 3-nak kell lennie, és az egészséges végtagra kell dobnia a test súlyát.
  • Bal mankó.
  • Jobb láb.
  • Jobb mankó.
  • Bal láb.
• A járáshoz először a mankókat és az érintett végtagot előre kell vinni.
• Ezután hagyja, hogy a test súlya a mankókra essen, haladjon előre a jó végtaggal.

Egyéb tippek és felhasználások mankóval

Másrészt információkat adunk egyéb segédprogramokról is, amikor mankót kell használniuk a nap bármely más napszakában.

---