Tej, nagyon tápláló és kevés kalóriát tartalmaz - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember elemzi Eva Arguiñano krémes rizspuding receptjének tápértékét.
Tej:
A tej olyan táplálék, amely értékes tápanyagokat biztosít számunkra, mint pl kalcium, fehérje Y vitaminok, amelyek nagyon könnyen asszimilálódnak a testben.
Van is alacsony kalóriatartalmú, még a teljes tejben sincs 4% zsír, fő alkotóeleme a víz.
Tehát, amikor éhesek vagyunk az étkezések között, egy pohár forró tej elfogyasztása segít az egészséges, teljes és kiegyensúlyozott étrend fenntartásában.
Rizs:
A gabonaféléknek jelen kell lenniük minden nap minden étkezésnél mérsékelt mennyiségben, mivel ezek a szükséges élelmiszerek Energia san módon. Ezt az energiát arra használjuk fel, hogy tevékenységeinket elvégezzük anélkül, hogy a testben felhalmozódnánk zsír formájában.