Tejsav; Jó vagy rossz 【2021】 TMF
Ha a szavak hallatán "tejsav" mocorogva emlékszel az utolsó szett fájdalmára, akkor nem biztos, hogy tudod, mi az a tejsav, és mit jelent, amikor edzünk.
Ez az anyag, a fájdalom szinonimája sokak számára, valójában az ellenkezője. Amikor edzünk, izmaink állandó feszültség alatt vannak, és amikor elegendő feszültséget érünk el, alkalmazkodni kezdenek az általuk végzett munkához. Itt jelenik meg a fájdalom, amely annak köszönhető, hogy izmaink savasabbá válnak és savat szabadítanak fel ennek ellensúlyozására.
Tejsav akkor olyan anyag, amely pH-egyensúlyt okoz (savasság-sótartalom) az izomban védve az égés és a hő érzésétől.
De más nagyon fontos funkciókkal is rendelkezik számunkra. Ez az anyag az izomégés enyhítésén túl alternatív energiaforrásként is használható, a glükózhoz hasonló módon elégetve. Így tovább fogsz edzeni., ha az égő érzés elmúlik.