Tejszínes zabliszt tál almával és joghurttal

Szerző: Lucía Mena Millán

tejszínes

    • 2 csésze zabpehely
    • 1 ½ csésze cukrozatlan almalé
    • 2 csésze kókusztej (kókusz étel)
    • 3 evőkanál áfonyát, szultanát vagy mazsolát
    • 2 alma apró kockákra vágva
    • 1 csésze cukrozatlan kókuszdió joghurt
    • 2 evőkanál juharszirup

A kedvenc italodból gazdag zabpogácsa legyen, liszt és cukor nélkül!

Kattintson a linkre a videó megtekintéséhez.

További receptekért és főzési tippekért kövessen az INSTAGRAM @lumenalicious oldalon.

Történt már veled, hogy édes reggeli utáni vágyra ébredsz? De mi történik, ha valami édesre vágysz, de nem akarod megszakítani a diétát?

Ezen alkalmakkor a zabpehely a legjobb barátod. Ez az ízletes étel emellett nagyon könnyen elkészíthető, tápláló, hozamú, hosszú ideig elégedett lesz és a legjobb dolog az, hogy finom íze van.

  • FŐZZE meg a zabpelyhet egy serpenyőben az almalével és a kókusztejjel együtt; Hozzáadjuk a dióféléket, és 15 percig főzzük közepes lángon, anélkül, hogy megállnánk a mozgásban.
  • Adjunk hozzá almát és főzzük még 5 percig.
  • OSZLJON négy egyenlő részre az almás zabpehelyből, mindegyikhez adjon 1/4 csésze kókuszdió joghurtot és 1/2 evőkanál juharszirupot.
  • TALÁLJA ezt a finom almás zabpelyhet joghurttal és élvezze.

    tál-tejszínes-zab-almával és joghurttal.jpg

    Ez a zabpehely kókuszjoghurttal krémes állagú, trópusi, de barátságos ízű, és előző este elkészítheti.