Terhes állapotban meg tudom emelni a súlyt
Megosztás Megemelhetem a terhességet a terhesség alatt?
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Igaz, hogy a terhesség nem betegség, ezért a nő továbbra is normális életét éli, bár bizonyos feladatokban bizonyos korlátokat állapít meg biztonsága és csecsemője számára. És egyikük az ajánlás, hogy terhesség alatt ne emeljen nehéz tárgyakat.
És nem a tornateremben történő súlyemelésről beszélünk, hanem a napi rutin súlyainak viseléséről: bőrönd, bevásárló táskák, babakocsi.
A maximális súly a terhesség szakaszától, az erőfeszítések gyakoriságától és a felemelés módjától függ.
Miért ellenjavallt a súlyemelés?
A nő teste terhesség alatt teljesen megváltozik és alkalmazkodik a baba igényeinek kielégítéséhez. Az Amerikai Terhességi Szövetség elmagyarázza, hogy ebben a szakaszban könnyebb megsérülni, mert a szalagok fellazulnak és az ízületek instabilabbá válnak. Az ágyéki terület is sérülékenyebbé válik, el kell viselnie azt a plusz súlyt, amelyet a terhesség jelent.
Biztosítja, hogy a válasz arra, hogy egy nő képes-e megemelni a súlyát vagy sem, olyan kérdés, amelyet fel kell tenni az orvosnak, bár ajánlása általában az, hogy kérjen egy másik személyt a hordozására, különösen a terhesség harmadik trimeszterében, ha a koraszülés veszélye fennáll.
Emellett a terhesség alatt a nehéz emelés:
- Növelje a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát.
- Izomfeszülést okozhat és károsíthatja az ízületeket, ha egy tárgyat helytelenül emelnek fel, még akkor is, ha nem túl nehéz.
- Készítsen még sérv, súlyos szövődmény.
- Az egyensúlyvesztés, amelyet a súlypont elmozdulása okoz, gyakran növeli a bélrendszert, és zuhanást okoz.