Terhes vagy? Ezeket az ételeket nem szabad enni
Ha babát vár, óvatosnak kell lennie tejtermékekkel, nyers húsokkal és zöldségekkel, kávéval, kolbásszal és más ételekkel.
Változások a terhesség kezdd diéta. Kezdetben, még mielőtt a hormonok elkezdenék a dolgukat, új világba kell indulnod, ahol étrended, rutinod és életmódod bizonyos változtatásokat fog végrehajtani. És most a testének különböző igényei vannak, amelyeket figyelembe kell vennie a nyugodt terhesség elérése érdekében.
Az egyik ilyen változás az étrendben van, mivel vannak olyan ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel tartalmazzák káros mikroorganizmusok amelyek átjutnak a placenta gáton, és amelyek befolyásolhatják a babát, amelyek ebben a szakaszban nem ajánlottak.
18 olyan ételt osztunk meg, amelyek terhesség alatt tilosak.
1. Nyers tej
A nyers tej az tehenek, juhok és kecskék teje, stb. Nem pasztőrözték a káros baktériumok elpusztítására. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (az Egyesült Államok FDA) portálja szerint a nyerstej veszélyes baktériumokat hordozhat, mint például Salmonella, E. coli, Listeria, Campylobacter.
két. Pasztörizálatlan tejüzem
A nyerstejhez hasonlóan a pasztörizálatlan tejtermék is listeriát tartalmaznak, ezért meg kell győződnünk arról, hogy minden tejtermék a címkéjén feltünteti-e, hogy pasztőrözöttek vagy pasztőrözött tejből készültek.
A terhes nőket komoly veszély fenyegeti a Listeria baktérium által okozott listeriosis miatt, amely baktérium gyakran megtalálható a fehérjében gazdag ételekben nyersen vagy újramelegítés nélkül, ami vetéléshez, koraszüléshez, fertőzéshez vagy az újszülött halálához vezethet.
3. Pasztőrözetlen lágy sajtok
A pasztörizálatlan tejtermékekhez hasonlóan óvatosnak kell lennünk bizonyos típusú sajtokkal, a bennük lévő listeriosis kockázata miatt, különösen a lágy vagy mexikói stílusú sajtok esetében, mint például: brie, feta, camembert, fehér sajt, friss sajt, panela sajt. Fontos, hogy viseljék a pasztőrözött tejből készült pecsétet.
4. Roquefort sajt
A roquefort sajtot vagy a kék sajtot, amely a lágy sajtok csoportjába tartozik, amelyeknek striája van, terhesség alatt jobb elkerülni, mert nagyobb a kockázata a baktériumok szennyeződésének.
5. Nyers vagy füstölt hal
A nyers halak és/vagy a nyers vagy füstölt halakból és kagylókból készült ételek nagyobb valószínűséggel tartalmaznak parazitákat vagy baktériumokat, mint a főtt halakból készült ételek. Ezért kerülje a nyers és/vagy füstölt halak és kagylók fogyasztását, vagy amelyek nincsenek jól főzve, hogy elkerülje a listeria vagy anisakis, féregszerű parazita, amely az emésztőrendszerében él halak, lábasfejűek és tengeri emlősök.
6. Nyers tenger gyümölcsei
Az FDA szerint a terhes nőknek az anisakis veszélye miatt kerülniük kell a nyers vagy alul főtt tengeri halak, például garnélarák, garnélarák, kagyló, kagyló, kagyló és kagyló fogyasztását.
7. Kékúszójú tonhal és más nagy halak
Bár a terhesség alatti halfogyasztás jó fehérjék és tápanyagok Az Omega 3 és az Omega 6 zsírsavakhoz hasonlóan vannak bizonyos típusú halak, amelyeket ebben a szakaszban kerülnünk kell, mert nagyon magas higanyt tartalmaznak. A nagy halak, amelyek elkerülése érdekében magas higanytartalommal rendelkeznek, a kékúszójú tonhal, cápa, kardhal és csuka.