Természetes fogyás online A testépítés alapjai A zsírvesztés
A testépítés zsírvesztésének alapjai
A zsírvesztés az átlagemberek és a testépítők számára két teljesen különböző dolog. Határozzuk meg gyorsan a testépítés zsírvesztését és azt, hogy miként lehet elindulni az ultra alacsony zsírtartalom felé vezető úton.
A testépítő zsírvesztés definíció szerint "extrém", a "tipikus" fogyás a túlsúlyos állapottól a normális testzsír százalékig terjed - például 20 százalékról 12-re vagy 14-re.
Másrészt a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a testzsír elvesztése az egészséges testzsír megfelelő szintjétől a testzsír rendkívül alacsony szintjéig terjed. például 10 százalékról 4 százalékra haladva. Nyilvánvaló, hogy az ilyen típusú rendkívüli súlycsökkenéshez más megközelítésre lesz szükség, mint annak, aki 30 vagy 40 font súlyfelesleggel kezd.