Tervezi, hogy új ételeket vezet be a baba étrendjébe - Csecsemőszínpad
Az anyatej biztosítja a csecsemő számára az összes olyan tápanyagot, amelyre az életének első hónapjaiban szüksége van. Mindazonáltal, ahogy a kicsi növekszik, növekszik a táplálkozási szükséglete étrendjüket pedig új ételekkel kell kiegészíteni. Valójában a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség javasolja a szilárd ételek bevezetését 6 hónapos kortól, amely szakaszban a baba már készen áll más típusú ételek emésztésére.
A szilárd ételek bevezetése a baba étrendjébe időigényes folyamat. Fontos lassan kezdeni a Enyhébb ízű ételek, így az íny alkalmazkodik, és a gyomor kialakítja az emésztéshez szükséges enzimeket.
Hogyan illesszünk szilárd ételeket a gyermekek étrendjébe?
1. Gabonafélék
6 hónapos kezdettel babája elkezdheti fogyasztani a gabonaféléket, lehetőleg gluténmentesen az intolerancia elkerülése érdekében. Az ideális az, ha tejjel készítjük el őket, egyfajta zabkását készítünk, hogy jobban emészthessük őket. A piacon számos lehetőség van a csecsemőknek szánt gabonafélékre, amelyeket már elkészítve is megvásárolhat, de ha inkább természetesebb változatra szeretne fogadni, vásárolhat gabonaféléket, például zabot, búzát vagy rozsot, és otthon tejjel hozzáadva összetörheti őket.
2. Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcs és a zöldség az első olyan élelmiszerek közé tartozik, amelyek 6 hónaptól kezdődően bekerülnek a baba étrendjébe, mivel amellett, hogy 100% -ban természetesek, az ízek széles skáláját biztosítják az ízek megszokásához. A legfontosabb az, hogy érett gyümölcsökkel kezdjük, amelyek gazdag vízben vannak, mivel általában könnyebben emészthetők, mint például a banán, a körte és a dinnye, és olyan zöldségekhez fogyasszunk, amelyeket megpárolhatunk, például cukkinit, padlizsánt és brokkolit. Ilyen módon a zöldségek nem veszítik el tulajdonságait, és a kicsi könnyebben meg tudja emészteni őket.