Tervezze meg a hasizom jelölését 30 nap múlva otthonról
Ez egy "crossfit sit up" néven ismert program (crossfit abs). Csak azok számára, akik már képzettek.
Mihailo Milovanovic A szakember felügyelete ideális.
Az a cél, amelyet a legjobban el akar érni, képes eljutni a hasi ruhák "mosására". És férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul. Mindenki azt akarja, hogy megvizsgálják a hasizmait. De természetesen, mint minden legkívánatosabb cél esetében, ez sem könnyű feladat. Erőfeszítés, szívósság és fegyelem szükséges, nem tárgyalható feltételek.
De ha hozzáállsz, a dolgok könnyebbé válnak. A célok közelebb vannak a teljesítéshez. És ettől a kiindulási ponttól végre megtalálhatja, amit szeretne.
Ahhoz, hogy a hasizmok megjelölhetők legyenek, bármilyen típusú testmozgás megkezdése előtt az alapvető dolog az étrend. Jó és egészséges étrend nélkül nem lehet hasizom.
Az úgynevezett technika alkalmazásával "Crossfit ülj fel" vagy crossfit abs, Pablo Giametto, a Crossfit oktatója, aki jelenleg Spanyolországban dolgozik, javasolja A program a 30 perc alatt, és otthonról. „Ez egy egyszerű program, amely nem igényel különösebb helyet, otthon és akár a munka szünetében is elvégezhető. Fontos tiszteletben tartani az elvégzendő napokat és az ülések számát. A szünetek tiszteletben tartása pedig elengedhetetlen.Ez egy haladó munka. A cél az, hogy 60 ülést kezdjünk el elérni a 250-et. Csak azok számára szól, akik már edzenek. Az ülő embernek nem szabad ezt a programot végrehajtania, mielőtt formába lendülne- Mondja Giametto.