Testtömeg-index és az elhízás típusai - Jobb az egészséggel
A testtömeg-index (BMI) egyike azoknak a tényezőknek, amelyek figyelembe veszik annak meghatározását, hogy egy személy szenved-e elhízásban, és ha igen, melyik típusú elhízás található meg. Ez egy matematikai művelet, amelyet most végre tudunk hajtani.
Összeáll ossza el súlyát kilókban a magassága méterben négyzetben. Ez a testtömeg-indexét eredményezi.
Miért fontos a BMI? Mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy rájöjjünk, ha egészséges paramétereken belül vagyunk, vagy módosítanunk kell étrendünket, vagy egészségesebb étkezési szokásokat kell belefoglalnunk.
BMI paraméterek
Biztosan megvan már a BMI eredménye, és szeretné tudni, hogy az elhízás egyes típusaiba tartozik-e, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk. Nos, hogy nyugodt maradhasson, röviden leírjuk a paraméterek, amelyeket a BMI követ:
- 19-25: ezt a sávot tartják a legegészségesebbnek: ha matematikai művelete megadta ezt az eredményt, akkor megfelelő vagy normális súlyú.
- 25-30: abban az esetben, ha e két alak közé kerülsz, máris túlsúllyal lennél határos.
- 30-35: Ön az I. típusú elhízás paraméterein belül van.
- 35–40: Ön megfelelő alakokkal rendelkezik ahhoz, hogy II. típusú elhízással küzdő embernek tekinthesse.
- > 40: ha a műtét eredménye megadja ezt az értéket, akkor a III. típusú elhízás, meglehetősen súlyos és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Mi volt az eredményed? Már megnézte? Amint látod, a "normál súlyúnak" számító sáv meglehetősen kiterjedt, tehát van egy hatalmas tartalék, amelyben mi lennénk az ideális súlyunk. Mi történik azonban, ha túllépjük?
Az elhízás típusai
Láttuk, hogy ha találunk egy alakot több mint 25 már túlsúlyosak vagyunk. Ezért, mivel 3 típusú elhízást láttunk, fedezzük fel, hogy mindegyik miből áll és mi jellemzi.
Az elhízás típusai: I. típusú elhízás
Az elhízás ilyen mértékű kockázata alacsony. Túlléptük azt a küszöböt, amely már azt jelezte, hogy többet nyomunk, mint a magasságunkhoz ajánlott súly.