Tintahal, fehérjében gazdag étel - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk a Karlos Arguiñano házi majonézzel megtört tintahal receptjéről.
A recept táplálkozási információi: "Válogatott majonézes tintahal"
A halak étrendünkbe történő bevezetésének más módja.
Ez egy olyan étel, amelyet túlsúlyos embereknek nem ajánlunk, mivel a főzés módja jelentősen növeli a tintahal kalóriabevitelét.
Desszertként gyümölcsöt és karácsonyi sütit eszünk egy pohár tejjel.
Táplálkozási piramis:
A tintahal Minőségi fehérjéket és kevés zsírt biztosítanak számunkra, hogy egy karcsúsító menü részesei lehessenek, mindaddig, amíg kevés zsírral főzzük őket. A magas húgysavtartalmú embereknek óvatosan kell eljárniuk a tintahal és általában a kagyló miatt.
A Liszt A gabonaféléket képviseli, jelenléte minden étkezéshez szükséges, hogy rendelkezésünkre álljon a szükséges energia a tevékenységeink elvégzéséhez. Alig nyújt kalóriát, és rost, vitamin és ásványi anyag forrása, különösen, ha a liszt egész. Gluténja van, ezért a celiakok a kukoricalisztet választják ennek a receptnek az elkészítéséhez.